Herukkainen tuorepuuro
Herukkainen tuorepuuro hellii vatsaasi, ja sen hitaat hiilihydraatit pitävät nälän loitolla puoleen päivään asti. Illalla jääkaappiin pantu raakapuuro on kiireisen aamun pelastus.
Ainekset
Herukkainen tuorepuuro
- 1 1/2 dl pakastemustaherukoita
- 2 tl vaahterasiirappia tai hunajaa
- 2 dl tavallista maitoa tai mantelimaitoa
- 2 dl kaurahiutaleita
- noin 1 dl jogurttia
Pinnalle:
- siemeniä ja tuoreita marjoja
Valmistusohje
Herukkainen tuorepuuro valmistuu näin helposti:
1. Sekoita jäiset mustaherukat ja muut ainekset jogurttia lukuunottamatta keskenään kannellisessa kulhossa tai purkissa.
2. Anna puuron olla yön yli jääkaapissa. Sekoita puuroon sen verran jogurttia, että siitä tulee sopivan paksua.
3. Lisää puuron pinnalle siemeniä ja tuoreita marjoja. Nauti tuorepuuro aamaisena tai välipalana. Herukkainen tuorepuuro säilyy jääkaapissa 1–2 päivää.
Katso myös: Marjaisa tuorepuuro
Katso myös Kotiliesi.fi: Puuro – hyvän olon trendiherkku
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous