Kaurainen banaani-kaakaovälipala
Kerroksittain kootun kaura-banaani-kaakaovälipalan voi valmistaa jo edellisenä päivänä jääkaappiin odottamaan aamu- tai välipalahetkeä.
Välipalan koostamisessa kannattaa soveltaa lautasmallia. Terveellinen välipala sisältää runsaasti kuituja, pehmeää rasvaa ja proteiinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Ainekset
Kaurainen banaani-kaakaovälipala:
- 1 banaani
- 2 tl tummaa (tai vaaleaa) kaakaojauhetta
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maustamatonta jogurttia
- 1 dl maitoa
- 2 rkl hunajaa
- 1/2 dl paahdettua pähkinärouhetta
- 1/2 dl kuivattuja karpaloita
Valmistusohje
1. Kuori banaani ja ota siitä puolet talteen.
2. Paloittele toinen puolikas sauvasekoittimen kulhoon ja lisää joukkoon kaakaojauhe, kaurahiutaleet, jogurtti, maito ja hunaja. Sekoita tasaiseksi.
3. Viipaloi puolikas banaani.
4. Kokoa annos banaaniviipaleista, pähkinärouheesta, karpaloista ja tuorepuurosta kerroksittain lasiin tai kulhoon.
Lisää herkullisia välipaloja:
Kotiliesi.fi: Pika suklaa-banaanijäätelö
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous