inkivääri-sitruunatee, tuorepuuro ja greippi-mansikkasmoothie
Reseptit

Kauratuorepuuro

Kauratuorepuuro on kätevä aamupala, sillä sen voi sekoittaa jo illalla jääkaappiin valmiiksi. Mausteita ja höysteitä voi lisätä maun ja mieliteon mukaan.
Teksti: Taina Salovaara Kuvat: Niclas Mäkelä

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

1

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Kauratuorepuuro

  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 rkl chiansiemeniä
  • 2 dl kasvijuomaa
  • 1/4 tl kardemummaa
  • 1 dl mustaherukoita
  • manteleita tai pähkinöitä

Valmistusohje

Kauratuorepuuro tehdään helposti näin:

Sekoita kaurahiutaleet ja chian siemenet kasvijuomaan illalla. Mausta ripauksella kardemummaa. Nauti kauratuorepuuro aamulla mustaherukoiden, manteleiden tai pähkinöiden ja kasvijuoman kanssa.

Katso myös: Aamun helpot pelastajat! Vatsaystävälliset tuorepuurot kaurasta, hirssistä ja tattarista

Katso myös Kotiliesi.fi: Tuorepuuron kaava – ota se haltuun, etkä enää kärsi kurnivasta vatsasta edes kiireisinä aamuina!

X