Reseptit

Kuitupirtelö marjoista

8.1.2014 Teksti: Sirkka Hirvonen Kuvat: Ari Heinonen

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Ainekset

2 rkl auringonkukansiemeniä tai paahdettua pellavansiemenrouhetta
0.5 dl kauraleseitä
4 dl maustamatonta jogurttia
1 dl vadelmia, mansikoita tai mustikoita
1 dl musta- tai punaherukoita tai puolukoita
hunajaa tai (ruoko)sokeria

Valmistusohje

Pellavansiemenrouhe, kauraleseet ja marjat tekevät pirtelöstä kuitu-pitoisen herkun – marjaisan smoothien.

Jauha kaikki aineet monitoimikoneessa, tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella sakeaksi juomaksi. Mausta maun mukaan hunajalla tai sokerilla.