Juotava marjasmoothie
Reseptit

Juotava marjasmoothie

Juotava marjasmoothie antaa puhtia päivään. Voit valmistaa sen aamupalaksi tai välipalaksi.
Teksti: Katri Schröder Kuvat: Otavamedia

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Tosi helppo

Annosmäärä

4

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Juotava marjasmoothie

  • 3 dl pakastevadelmia ja -mustikoita
  • 2 dl tuoreita mansikoita
  • 2 dl laktoositonta rasvatonta maustamatonta jogurttia
  • 4 dl laktoositonta rasvatonta maitojuomaa
  • 2 rkl hedelmäsokeria

Valmistusohje

Juotava marjasmoothie valmistuu näin.

1. Mittaa ainekset korkealaitaiseen kulhoon tai kannuun. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi.

2. Tarjoa heti kylmänä korkeista laseista. Nauti marjainen smoothie raikkaana aamujuomana tai viileänä välipalana.

Juotava marjasmoothie sisältää 1050 kJ (250 kcal)/1 annos

Katso myös: Smoothie x 10 – poimi terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Lue myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä smoothieta terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X