Omenainen kaurapuuro
Aloita aamu terveellisesti omenaisen kaurapuuron kera. Ripottele puuron kylkiäiseksi sydäntä helliviä siemeniä.
Ainekset
- 4 dl tavallista maitoa tai soija- tai kauramaitoa
- 2 dl leseitä sisältäviä kaurahiutaleita
- mineraalisuolaa
- 4 kotimaista omenaa
- 1 rkl hunajaa
pinnalle:
- 4 rkl kanelia
- valmista tai itse tehtyä siemenseosta (esimerkiksi auringonkukan-, kurpitsan-, pellavan- ja pinjansiemeniä)
Valmistusohje
Täyteläinen omenainen kaurapuuro nautitaan hyviä rasvoja sisältävien siementen kera.
1. Kuumenna neste kiehuvaksi. Lisää hiutaleet ja hauduta puuroa miedolla lämmöllä noin viisi minuuttia. Mausta maun mukaan mineraalisuolalla. Huuhdo ja raasta omenat. Lisää
omenaraaste ja hunaja puuron joukkoon.
2. Annostele tarjolle ja ripottele kaneli sekä siemenet pinnalle.
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous