Banaani-kaakaosmoothie, proteiinipirtelö ja banaani-suklaasmoothie
Houkuttelevat smoothiet: Banaani-kaakaosmoothie, proteiinismoothie ja banaani-suklaasmoothie kiiveilä koristettuna
Reseptit

Proteiinipirtelö

Rahkasta, puolukoista ja maapähkinävoista syntyy proteiinipitoinen smoothie, joka pitää nälän loitolla pitkään.
Teksti: Taina Salovaara Kuvat: Paula Kukkonen/Otavamedia

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Proteiinipirtelö

  • 200 g proteiinirahkaa
  • 2 dl rasvatonta jogurttia
  • 2 dl jäisiä puolukoita
  • 1 rkl maapähkinävoita
  • 1 rkl hunajaa

Valmistusohje

Proteiinipirtelö valmistuu näin helposti.

  1. Pane kaikki pirtelön ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä tasaiseksi juomaksi.
  2. Nauti proteiinipirtelö heti.

Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X