proteiinipuuro
Reseptit

Proteiinipuuro

Proteiinipuuro keitetään maitoon ja rikastetaan rahkalla tai raejuustolla. Tämä puuro pitää nälkää ja palauttaa treenin jälkeen.
Teksti: Taina Salovaara Kuvat: Laura Riihelä

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

1

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Proteiinipuuro

  • 2 1/2 dl maitoa
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1/4 tl suolaa
  • 1 dl rahkaa tai raejuustoa

Lisäksi

  • marjoja
  • ruskeita manteleita

Valmistusohje

Proteiinipuuro tehdään helposti näin:

1. Kuumenna maito kiehuvaksi. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet. Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia välillä sekoitellen. Mausta puuro ripauksella suolaa.

2. Sekoita rahka tai raejuusto kuuman puuron joukkoon. Viimeistele proteiinipuuro lisäämällä pinnalle marjoja ja karkeasti rouhittuja manteleita.

Katso myös: Kaurapuuro aloittaa päivän lempeästi – 5 ohjetta, jotka saavat sinut odottamaan aamua vesi kielellä

Katso myös Kotiliesi.fi: Tuunaa kaurapuuro herkuksi – kurkkaa suussasulavat ideat

X