Puolukkasmoothie
Puolukkasmoothie saa täytyeläisyyttä maapähkinävoista ja makua ripauksesta kardemummaa. Smoothien voi valmistaa jo illalla valmiiksi kiireistä arkiaamua varten. Lisää silloin ohjeeseen hieman enemmän maitoa, niin smoothie pysyy aamuun asti juotavan notkeana.
Ainekset
Puolukkasmoothie
- 2 banaania
- 200 g puolukoita (tuore tai pakaste)
- 2 dl maitoa tai kaurajuomaa
- 2 dl kreikkalaista jogurttia
- 2 rkl hunajaa
- 2 rkl maapähkinävoita
- 1/2 tl kardemummaa
Valmistusohje
Puolukkasmoothie tehdään helposti näin:
1. Mittaa kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi juomaksi.
2. Tarkista maku ja lisää halutessasi makeutta.
3. Kaada puolukkasmoothie korkeisiin laseihin ja nauti.
Katso myös: Smoothie x 10 – poimi terveelliset reseptit aamuun ja iltaan
Katso myös Kotiliesi.fi: Proteiinismoothie
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous