Puurosmoothie

Tee vaihteeksi kaurapuurosta juotava versio.

16.10.2017

Teksti:

Koonnut: Lilli Berghäll

Kuvat:

Otavamedia

Ainekset

Puurosmoothie

4 dl vettä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl kotimaisia pakastemarjoja, esim. mustaherukoita ja vadelmia
1 kypsä banaani
2 rkl hunajaa

Valmistusohje

Puurosmoothie valmistuu näin nopeasti ja helposti.

Kiehauta vesi kattilassa. Nosta tehosekoittimeen kaurahiutaleet, jäiset marjat, kuorittu banaani ja hunaja.
Valuta joukkoon kiehautettu vesi ja aja tasaiseksi juomaksi.
Nauti puurosmoothie aamiaiseksi heti haalean lämpimänä.

Muista, että hunajaa ei suositella annettavan imeväisikäisille.

Katso myös: Kuitupitoinen kolmen viljan puuro

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä smoothieta terveellisempää? Ravitsemusterapeutti vastaa

X