Ruis-marjasmoothie
Ruishiutaleita, marjoja ja rahkaa sisältävä smoothie on todellinen terveyspommi, joka maistuu herkulta ja pitää myös nälän poissa pitkään.
Ainekset
Ruis-marjasmoothie:
- 2 dl rahkaa
- 2 dl pakastemarjoja
- maun mukaan hunajaa
- 4 rkl ruishiutaleita
- 1 rkl pellavarouhetta
- 3 dl maitoa, kookosmaitoa tai mantelijuomaa
Valmistusohje
Ruis-marjasmoothie valmistuu näin.
1. Soseuta kaikki ainekset tasaiseksi tehosekoittimessa tai sauvasoseuttajalla.
2. Tarkista maku ja paksuus.
3. Ohenna ruis-marjasmoothie tarvittaessa nesteellä.
Katso myös: Smoothie x 10 – poimi terveelliset smoothiet aamusta iltaan
Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous