Siemen-marjasmoothie
Siemen-marjasmoothie on nopea aamupalajuoma, joka syntyy marjoista, siemenistä ja mantelimaidosta. Proteiini ja kuidut pitävät nälän loitolla pitkään.
Ainekset
Siemen-marjasmoothie
- 200 g pakastemarjoja maun mukaan
- 1 dl auringonkukansiemeniä
- 1/2 dl pellavansiemeniä
- 6 dl mantelijuomaa
- 1-2 rkl hunajaa
Valmistusohje
Marjasmoothie – siemenillä höystetty pirtsakka juoma valmistuu käden käänteessä.
1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen tai blenderin kulhoon.
2. Sekoita tasaiseksi juomaksi.
3. Kaada laseihin ja nauti.
Vaihtelua smoothieen saat ruis-marjasmoothiesta, banaani-hummussmoothiesta sekä avokado-mokkasmoothiesta.
Katso myös: Kaura-smoothiekulho
Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä terveellisempi kuin smoothie? Ravitsemusterapeutti vastaa
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous