siementuorepuuro
Reseptit

Siementuorepuuro

Ravinteikas siemenpuuro antaa energiaa koko päiväksi. Sekoita puuro illalla jääkaappiin tekeytymään, niin herkku on aamulla valmiina nautittavaksi.
Teksti: Matleena Lahti Kuvat: Tommi Tuomi/Otavamedia

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

  • 3 dl soijamaitoa tai jotain muuta kasvimaitoa
  • 1 dl (täysjyvä)kaurahiutaleita
  • 1 dl kauraleseitä
  • 1 dl siemeniä (esim. auringonkukan-, kurpitsansiemeniä)
  • 1/2 dl kuivattuja hedelmiä (esim. aprikoosi, rusina, mango)
  • noin 1/2 dl (luomu)sitruunan kuori raastettuna (pähkinävoita)
  • (pähkinävoita)

Lisäksi:

  • noin 1 dl marjoja kuten vadelmia, mustikoita

Valmistusohje

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja anna puuron tekeytyä jääkaapissa yön yli.

X