Tehoshotti
Kun porkkanan ja chiansiementen rakenne rikotaan tehosekoittimella, ravintoaineet imeytyvät niistä parhaiten.
Ainekset
- 2 appelsiinin mehu
- 1 limetin mehu
- 1 porkkana
- 1/2 tuorekurkku
- 5 kuivattua, pehmeää taatelia
- 3 rkl tyrnimarjoja
- 2 rkl chiansiemeniä
- 1 rkl vehnän- tai ohranorasjauhetta
- noin 2 dl vettä
Lisäksi
- 50 g 50 g silmusalaattia tai sinimailasen ituja
Valmistusohje
Tehoshotti eli tehosmoothie valmistuu näin.
1. Halkaise appelsiinit ja purista mehut tehosekoittimen kulhoon. Purista joukkoon limetinmehu.
2.Pese, kuori ja paloittele porkkana. Pese ja paloittele kurkku.
3. Lisää kaikki tehoshotin ainekset tehosekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi. Lisää tarvittaessa vettä niin paljon, että saat juotavan rakenteen. Kaada laseihin ja nosta päälle silmusalaattia. Nauti tehoshotti heti.
Virtaa vihersmoothiesta:
Vihersmoothie – lehtikaalia, omenaa, kurkkua ja banaania
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous