Ruis-puolukkajuoma
Puolukoista, hapan-korpuista ja piimästä voi soseuttaa rukiisen terveysjuoman. Sekä puolukoissa että rukiissa on paljon elimistölle hyödyllisiä aineita ja niiden maut täydentävät mukavasti toisiaan. Piimän sisältämä proteiini auttaa pitämään nälän loitolla.
Ainekset
Ruis-puolukkajuoma:
- 2 kpl hapankorppua
- 4 dl rasvatonta piimää
- 2 dl puolukoita
- sokeria maun mukaan
Valmistusohje
Ruis-puolukkajuoma tehdään helposti näin:
Jauha hapankorput hienoksi monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa. Lisää piimä sekä puolukat ja jauha kaikki aineet tasaiseksi, sakeaksi juomaksi. Mausta maun mukaan sokerilla. Kaada laseihin ja tarjoa heti.
Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous