Reseptit

Smoothiekulhot äidille ja lapselle

Smoothiekulhot syödään lusikalla ja ne saavat olla koostumukseltaan perinteistä juotavaa smoothieta paksumpaa. Äidin smoothiekulhossa on lisukkeena rouskuteltavia pähkinöitä ja siemeniä.

Teksti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Tommi Tuomi/Otavamedia

Jokainen voi tuunata oman smoothiekulhonsa juuri sellaiseksi kuin haluaa.

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Tosi helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Smoothiekulhot

  • 1 kpl avokado
  • 3 dl kotimaisia pakastemansikoita
  • 1 kpl banaani
  • 2 dl omenamehua tai mantelimaitoa
  • 1 tilkka sitruunamehua

Lisäksi

  • kotimaisia pensasmustikoita
  • pakastemansikoita
  • äidille siemeniä ja pähkinöitä

Valmistusohje

Smoothiekulhot äidille ja lapselle valmistuvat näin:

  1. Paloittele avokado ja banaani korkeaan kulhoon tai tehosekoittimeen. Lisää vielä jäiset mansikat ja neste.
  2. Soseutahedelmät ja marjat sileäksi smoothieksi.
  3. Jaa annokset kulhoihin ja lisää pinnalle marjoja ja siemeniä sekä pähkinöitä.
  4. Tarjoile smoothiekulhot heti.

Katso myös:
Marjasmoothie, Ruoka.fi
Mustikkasmoothie, Ruoka.fi

Katso myös Kotiliesi.fi: Smoothie bowl,

X