Mitä ruoaksi kananmunista? Katso parhaat kananmunareseptit!
Ruokakaappi on lähes tyhjä, mutta kananmunia sentään löytyy. Mietitkö, mitä niistä saisi aikaiseksi? Keräsimme tähän parhaat ideat ja vinkkimme arki- ja juhlaruoista, joissa kananmuna on pääroolissa.
Ruokakaappi on lähes tyhjä, mutta kananmunia sentään löytyy. Mietitkö, mitä niistä saisi aikaiseksi? Keräsimme tähän parhaat ideat ja vinkkimme arki- ja juhlaruoista, joissa kananmuna on pääroolissa.
Kananmunareseptit hakusessa? Poimi tästä parhaat vinkit!
Kanamuna on ravinteikas ja monipuolinen raaka-aine, joka sopii monenlaisiin ruokavalioihin. Se sisältää proteiinin lisäksi muun muassa D-, A- ja B12-vitamiineja, biotiinia, fosforia ja seleeniä. Runsaan proteiinipitoisuutensa vuoksi kananmuna pitää nälän tunteen loitolla pitkään ja sopii siksi hyvin paljon liikuntaa harrastavien ruokavalioon.
Kanamuna on helppo ja nopea valmistaa ruoaksi. Siitä syntyvät arjen ja juhlien suosikkireseptit aamiaiselle, lounaalle ja illaliselle.
Parhaat kananmunareseptit aamiaiselle
Keitetty kananmuna sopii aamiaiselle sellaisenaan esimerkiksi aamiaiskerrosleivän kanssa tai leivän täytteeksi.
Kuohkea munakas maistuu aamiaisella, kun sen täytteet ovat kepeät.
Paistettu kananmuna on monelle startti uuteen päivään. Paista viikonloppuaamiaisen kananmunat suoraan paahtoleipään tai paprikarenkaan sisälle.
Brunssitarjoilussa maistuvat klassikkot kuten Benedictin munat tai trendiruoka Shakshuka eli tomaatti-kananmunapannu.
-
Munakokkeli kuudesta munasta
- alle 30 min
- Keskitaso
-
Aamiaismunakas
- alle 30 min
- 6
- Helppo
-
-
Aamiaiskerrosleipä ja keitetty kananmuna
- alle 30 min
- 1
- Helppo
-
Paprikarenkaissa paistetut munat
- alle 30 min
- 4
- Helppo
-
Benedictin munaleivät
- 30-60 min
- 4
- Keskitaso
-
Parsa-kananmuna-pekonipelti
- alle 30 min
- 4
- Helppo
-
Kananmunatoast
- alle 30 min
- Helppo
-
Avokado-kananmunatoastit
- alle 30 min
- 4
- Helppo
Kananmunaa lounas- ja päivällispöydässä
Erilaiset munakkaat toimivat lounaana ja päivällispöydässä. Munakkaan täytteitä voi muunnella sen mukaan mitä kotoa löytyy. Sienet ja pinaatti toimivat vaikkapa lounasmunakkaan täytteenä. Jos kaapissa on perunoita ja kanamunia, voit tehdä espanjalaisen perunamunakkaan.
Munakas kypsyy myös uunissa ja kiertyy rullalle. Täytevaihtoehtoja on monia.
Keitetyllä kananmunalla on helppo täydentää keitto, salaatti tai kulhoruoka.
-
Ruokaisa munakas
- alle 30 min
- 3
- Helppo
-
Sieni-pinaattimunakas
- 30-60 min
- 4
- Helppo
-
Lehtikaali-munakasrulla
- 30-60 min
- 6
- Keskitaso
-
Pinaatilla maustettu munakasrulla
- 30-60 min
- 4
- Keskitaso
-
Uunimunakas kahdelle
- 30-60 min
- 2
- Keskitaso
-
Nizzansalaatti
- alle 30 min
- 4
- Helppo
-
Nizzansalaatti pariloidusta lohesta
- alle 30 min
- 4
- Keskitaso
-
Perunamunakas – Tortilla de patatas
- alle 30 min
- 4
- Helppo
-
Kulhoruoka lohella
- 30-60 min
- 2
- Helppo
Kananmunareseptit juhlaan
Juhlatarjottavien kananmunareseptit ovat parhammillaan simppeleitä ja helppoja. Juhlatarjottaviksi sopivat täytetyt keitetyt kananmunat, uunimunakkaan palaset, muffinivuokaan tehtyjä minimunakkaat ja munakasrullat erilaisilla täytteillä,
Savulohi-kananmunasalaatti toimii niin illanistujaisten huikopalana kuin kesäisten noutopöytien tarjottavana.
-
Muna-tomaattitapakset
- alle 30 min
- Helppo
-
Paholaisen munat
- alle 30 min
- 6
- Helppo
-
Pienet lohimunakkaat ja piparjuurikastiketta
- 30-60 min
- 6
- Helppo
-
Pienet uunimunakkaat
- 30-60 min
- 6
- Helppo
-
Savulohi-kananmunasalaatti
- alle 30 min
- 6
- Helppo
-
Perunamunakaspalat sopivat noutopöytään
- 30-60 min
- 40
- Keskitaso
-
Punajuuri-munakasrulla
- 30-60 min
- 12
- Keskitaso
-
Minimunakkaat
- 30-60 min
- 8
- Helppo
-
Tamagoyaki – japanilainen kasvismunakas
- alle 30 min
- 4
- Helppo
Katso myös Kotiliesi.fi: Miksi kananmunan keltuaisen ympärillä on joskus harmaa rengas? Näin pääset siitä eroon!
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous