Kaurainen banaani kaakaovalipala
Välipalan koostamisessa kannattaa soveltaa lautasmallia. Terveellinen välipala sisältää runsaasti kuituja, pehmeää rasvaa ja proteiinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Mitä tänään ruoaksi?

Nappaa evääksi kaurainen banaani-kaakaovälipala

Jääkaapissa valmiina odottava aamu- tai välipala on kiireisen arjen pelastus.
Teksti: Hanna Kuusisalo + resepti: Teresa Välimäki Kuvat: Jarmo Wright/Otavamedia
Kaurainen_banaani_kaakaovalipala

Kaurainen banaani-kaakaoväipala on mainio aamupala, joka takaa ettei nälkä kurni vatsassa ennen lounasta. Välipalaksi nautittuna sen avulla energiaa riittää vielä illan harrastuksiinkin.

Kerrosta lasiin suklaista tuorepuuroa, banaaniviipaleita, paahdettuja pähkinöitä sekä kuivattuja karpaloita ja laita jääkaappiin odottamaan aamu-unista heräilijää tai välipalaa kaipaavaa nautiskelijaa. Kun kokoat herkun kannelliseen purkkiin, voit napata sen mukaan kassiin ja nauttia vasta matkalla.

Välipalasta virtaa päivään:

chia-mango-pannacotta

Chia-mangopannacotta

marja-hedelmätuorepuuro

Marja-hedelmätuorepuuro

mantelinen tuorepuuro

Mantelinen tuorepuuro

Kotiliesi.fi: Pähkinäinen tuorepuuro

X