Mitä tänään ruoaksi?

Virtaa viikkoon karpalo-granolaruuduista

Hiutale- ja pähkinäpussien loput kannattaa aika ajoin tyhjentää ja käyttää vaikka karpalo-granolaruutuihin.
Teksti: Hanna Kuusisalo + resept: Taina Salovaara Kuvat: Jukka Pakarinen

karpalo-granolaruudut

Karpalo-granolaruudut ovat loistava välipala treenikassiin tai käsilaukkuun ja niistä voi tankata energiaa, jos vauhti meinaa hyytyä kesken matkan. Pähkinöitä, siemeniä ja täysjyväkauraa sekä kuivattuja karpaloita sisältäviä granolaruutuja voi haukata hyvällä omalla tunnolla myös silloin, kun makeahammasta kolottaa.

Yhdestä annoksesta riittää välipalaa useammaksikin päiväksi. Herkku säilyy jääkaapissa muutaman päivän, mutta tarvittaessa patukat voi myös laittaa pakkaseen, josta niitä voi napata mukaan tarpeen tullen.

Tankkaa energiaa myös näistä patukoista:

pähkinäiset energiapatukat

Energiapatukat

pähkinäisiä myslipatukoita

Helpot myslipatukat

välipalapatukka

Välipalapatukka

Kotiliesi.fi: Mustikka-energiapatukat

X