Petin miestäni – pitääkö hetken hairahdus tunnustaa? Lue asiantuntijan 5 ohjetta

Menikö flirttailu juhlissa liian pitkälle? Hetken huumassa tehty hairahdus luultavasti kaduttaa syvästi jälkeenpäin. Asiantuntija listasi 5 ohjetta yksittäisen syrjähypyn tehneelle.

1. Päätä, kerrotko kumppanillesi

Pettämisen jälkeen on päätettävä, kerrotko kumppanillesi tapahtuneesta. Jos pettäminen ei jatku ja olet katuvainen sekä halukas jatkamaan nykyisessä suhteessasi, sinun voi olla jopa järkevää pitää satunnainen syrjähyppy omana tietonasi. Toisaalta silloin on punnittava, muuttuuko suhde tällaisen salaisuuden myötä tai mitä tapahtuu, jos kumppanisi saa tietää asiasta jotain toista kautta myöhemmin.

Jos taas syrjähyppy pyörii koko ajan mielessäsi ja häiritsee suhdettasi sekä kenties myös omaa toimintakykyäsi, voi kumppanille kertominen olla ainoa vaihtoehto. Parhaassa tapauksessa kertominen ja asiasta avautuminen saattaa jopa syventää suhdettasi, huonossa tapauksessa suhteesi päättyy.

Lue myös: Facebookin salattu puoli: Näin Facebook houkuttaa pettämään

2. Puhu tapahtuneesta ulkopuoliselle

On terapeuttista kertoa asiasta jollekin ulkopuoliselle. Puhu siis ystävällesi, perheenjäsenellesi tai tarpeen vaatiessa terapeutille asiasta. On tärkeää, että saat kerrottua jollekin luottamuksellisesti ja avoimesti aivan kaiken, mitä tapahtui ja mikä asiassa sinua painaa.

Lue myös: Pettikö miehesi? Älä syytä toista naista

3. Mieti, mikä johti syrjähyppyyn

Pettäminen kertoo aina hieman omasta parisuhteesta. Jos olet hyvässä parisuhteessa ja lähdet juhliin, et luultavasti päädy pettämään kumppaniasi. Haitko pettämisestä jotain, mitä et saa nykyisessä parisuhteessasi, kuten huomiota tai hellyyttä? Mieti, miten voisit tuoda parisuhteeseesi niitä asioita, joita kaipaat.

Lue myös: Pettäminen voi periytyä – Näin katkaisen pettämisen kierteen

4. Ota opiksi

Pettämistä ei saa tekemättömäksi, joten paras keino jatkaa elämää on ottaa asiasta opiksi. Mieti, miten voit toimia jatkossa niin, että et petä kumppaniasi heikollakaan hetkellä. Pohdi, mikä tekee nykyisestä suhteestasi sinulle niin arvokkaan ja miten voit jatkossa suojella sitä mahdollisilta muiltakin häiriötekijöiltä.

Lue myös: Pettämisen anteeksi antanut Martina Aitolehti: ”Tarvitsin tämän vasaraniskun, jotta opin arvostamaan suhdettamme”

5. Anna anteeksi itsellesi

Pettäminen syö omanarvontuntoa. Täysi armottomuus itseä kohtaan ja jumiutuminen pettämisen tuomaan syyllisyyteen eivät pidemmän päälle kuitenkaan kannata. Helpointa on tietenkin antaa anteeksi itselle, jos on kertonut kumppanilleen, pyytänyt tältä anteeksi ja hän on antanut anteeksi. Elämän on kuitenkin jatkuttava ja itselle annettava anteeksi, vaikka näin ei olisi käynyt.

Parisuhde voi päättyä ja elämä muuttua yhden hairahduksen seurauksena, eli näennäisesti hyvin pienestäkin asiasta. Aika parantaa haavoja, mutta tarvittaessa asian jättämästä tunnontuskista kannattaa mennä keskustelemaan ammattiauttajan kanssa.

Lue myös: Jouduitko petetyksi edellisessä parisuhteessa? Näin rakennat luottamuksen uudessa liitossa

Asiantuntijana jutussa toimi parisuhde-, seksuaali- ja perheterapeutti Sinikka Savander.