Seksiongelmat – Puretaan tabut!

Onko sinunkin makuuhuoneessasi 
tabu? Asia, joka 
vaivaa sinua, mutta jota et vain kykene ottamaan puheeksi? Pelkäät, että kumppanisi loukkaantuu, saa suorituspaineita, tulee riita – tai jokin vain menee kohtalokkaasti pilalle, jos asian sanoo ääneen.

– Pariskuntien on edelleen vaikea keskustella seksistä keskenään, vaikka elämme pornoistuneessa yhteiskunnassa, sanoo pari- ja seksuaaliterapeutti Elli Raipela.

Seksuaalisuus on intiimein alueemme ja herkkä loukkaantumisille, mutta se ei saisi olla syy jättää puhumatta asioista. Ilman puhumista tilanne ei yleensä muutu.

– Suurin osa asiakkaistani on piehtaroinut vuosien ajan tyytymättömyydessä, haluttomuudessa tai peloissa. Kun todella tarttuu ongelmiin ja puhuu niistä, alkaa yleensä myös tapahtua jotain. Se on myös viesti kumppanille, että välittää suhteesta ja haluaa parantaa sitä.

Vaikeimmistakin aiheista pystyy puhumaan, jos pariskunnan kommunikointi on kunnossa. Toisen muutostoiveita ei pitäisi ottaa syytöksinä.

– Jos haluaa muutosta, kannattaa aloittaa aina minä-kielellä: mitä itse kokee ja mihin toivoo parannusta. Tämä vähentää toisen syyllistymistä ja edistää hyvää keskusteluyhteyttä.

Näin murretaan 10 Annan lukijaraadin kertomaa seksitabua:

1) Haluttomuus on suuri ongelmani. Kumppanini tahtoisi enemmän ja useammin, mutta minua ei huvita. Saan kiihotettua itseni vauhtiin, kun katsomme yhdessä pornoa, mutta on raskasta turvautua aina siihen.

– Kerro kumppanillesi, että haluaisit haluta ja aiot tehdä asialle jotakin, Elli Raipela kehottaa.

– Kysy itseltäsi, mikä saisi sinut syttymään. Jos vaikka mukava yhdessäolo metsässä samoillen tai tanssiharjoituksissa tuottaa sinulle mukavan olon, voisiko sitä jatkojalostaa saunomisella, toisen pesemisellä ja seksillä?

Seksuaalisten halujen kohtaamattomuus on yleisimpiä ongelmia, joita pariterapeutin luona puidaan, Elli Raipela kertoo. Tavallisimpia syitä haluttomuuteen ovat kiire ja stressi. Stressillä ja haluttomuudella on henkisen yhteyden lisäksi fysiologinen kytkös: stressihormoni kortisolin tason nouseminen alentaa halukkuutta tuottavan testosteronihormonin tasoa niin miesten kuin naistenkin elimistössä.

2) Haluaisin seksiä useammin kuin kumppanini, mutta en uskalla tehdä aloitteita, jottei hän kokisi sitä painostavana ja torjuisi minua kokonaan.

– Mitä jos lähestyisit asiaa kertomalla kumppanillesi, että kaipaat häntä ja yhteisiä hetkiänne? Se on parempi tapa kuin kiukutella syyllistävästi, että seksiä on liian vähän ja jäät jotain vaille, Raipela ehdottaa.

Käsi sydämelle: miten teillä menee makuuhuoneen ulkopuolella? Seksiä ja parisuhdetta ei voi erottaa toisistaan, ja parisuhteen ongelmat heijastuvat yleensä myös seksielämään.

– Seksiä harrastetaan yleensä silloin, kun on muutenkin mukavaa yhdessä, Raipela muistuttaa. Läheinen tunnelma tuo mukanaan fyysistä läheisyyttä ja hellyyttä, joka saattaa johtaa myös seksiin.

Miesten haluttomuus on edelleen suurempi tabu kuin naisten. Tilanne saa naisen helposti tuntemaan itsensä huonoksi ja ei-haluttavaksi, vaikka haluttomuus ei johtuisi hänestä lainkaan.

3) Mieheni on huonossa fyysisessä kunnossa. Hän väsyy helposti ja stondis lopahtaa usein kesken kaiken.

– Kerro kumppanillesi, että nautit seksistänne ja haluaisit sekstata vielä vuosien päästäkin. Jos hän ei huolehdi terveydestään, seksielämänne  kuihtuu – haluaako hän sitä todella?

Monet miehet eivät tule ajatelleeksi, että seksin sujuminen liittyy omaan terveyteen. Huono fyysinen kunto voi vaikuttaa monella tavalla seksuaaliseen kykyyn. Erektio-ongelmat voivat esimerkiksi ennakoida sydän- ja verisuonisairauksia: jos peniksen verisuonet kalkkeutuvat, niin käy myös muille verisuonille. Myös korkea verensokeri voi aiheuttaa erektion heikkoutta. Näistäkin syistä nuorehkon miehen, jolla alkaa olla erektio-ongelmia, olisi syytä käydä lääkärissä.

– Ylipaino ja huono kunto kannattaa ottaa puheeksi, mutta lempeästi, Raipela sanoo.

4) En kehtaisi millään olla päällä, kun vatsamakkarani vyöryvät miehen silmien eteen. Mieluiten rakastelen pimeässä.

– Silmät ovat miehen toiset sukupuolielimet: miehet kiihottuvat usein katsomalla. Vartalon muotoa tärkeämpää on kuitenkin usein se, että kumppani on itsevarma ja viihtyy omissa nahoissaan. Miehiä kiihottaa se, että nainen nauttii, Raipela sanoo.

Eli mikäli vatsamakkarat eivät häiritse kumppaniasi, lakkaa murehtimasta niistä.

– Jos ylipaino estää sinua nauttimasta seksistä, tee asialle jotain. Laihduta makkarat pois tai peitä ne kivalla rimpsumekolla – älä jää vatvomaan asiaa. Krooninen tyytymättömyys omaan vartaloon on monille naisille nautinnon este. Täydelliselläkään kropalla ei tee mitään, jos asenne on väärä.

5) Kumppanini haluaa aina pitkää ja hidasta rakastelua, minä haluaisin toisinaan pikapanon. Pitkät sessiot uuvuttavat ja vievät omat himot.

– Onko kumppanisi tietoinen pikapanotoiveistasi? Entä miten olet houkutellut häntä pikaisiin sessioihin? Raipela kysyy.

Miehet ajattelevat joskus, että heillä ei ole oikeutta toivoa pikaseksiä, koska naisella orgasmin saamiseen menee yleensä kauemmin. Tausta-ajatuksena miehillä lienee se, että naisen pitää saada orgasmi joka kerta, tai muuten seksi ei ole ollut hyvää.

– Kumppanille voi sanoa, että seksi on mukavaa, vaikka se ei aina johtaisi orgasmeihin.

Orgasmipakon unohtaminen tuo seksiin rentoutta ja leikkimielisyyttä. Raipela on työssään huomannut, että monen pitkään yhdessä olleen parin seksielämästä on tullut orgasminmetsästystä. Molemmat tietävät, miten toinen saa helpoiten orgasmin, ja rakastelu tapahtuu kerta kerran jälkeen samaa rataa. Seksistä katoaa seikkailu ja nautiskelu, kun unohdetaan matkanteon mukavuus ja kiirehditään päämäärään.

6) Miehelläni kestää kolme minuuttia veltosta velttoon. En itse ennätä mukaan.

– Mitä jos lisäisitte esileikkiä, jotta orgasmisi ei jää yhdynnän varaan? Raipela ehdottaa.

– Yhdyntäkeskeisyyttä kannattaisi ylipäätään vähentää seksissä, ettei kaikki olisi aina yhden riivatun erektion varassa. Joskus sanon asiakkaalleni, että hän ei saa nyt kahteen kuukauteen harmitella nopeaa laukeamistaan. Jos jokainen rakastelu päättyy surkutteluun, se kumoaa koetun hyvän.

Ennenaikaisen siemensyöksyn virallinen määritelmä on alle kaksi minuuttia kestävä yhdyntä. Keskimäärin mies laukeaa 3–9 minuutin kuluttua yhdynnän alkamisesta, eli on varsin normaalia, ettei nainen ”ehdi mukaan”. Liian nopeaan laukeamiseen on nykyisin olemassa myös oma lääke, dapoksetiini. Joskus vaivaan syödään myös masennuslääkettä, koska sen sivuvaikutus on laukeamisen pitkittyminen.

7) Mies pyytää sängyssä luvan jokaiseen tekemiseensä. Hän kai luulee olevansa herrasmies, mutta minä haluaisin tulla otetuksi.

– Tee herrasmiehen kanssa sopimus, että kumpikin kertoo omista toiveistaan ja ilmoittaa, jos ei satu pitämään siitä, mitä toinen tekee. Ja kysy mieheltä, mitä hän haluaa, Raipela kehottaa.
Nykyisinä poliittisen korrektiuden aikoina joillekin miehille on iskostunut päähän ajatus, että naisen toiveet ovat arvokkaampia kuin hänen. Moni nainen kuitenkin kiihottuu siitä, että mies ottaa sängyssä ohjat käsiinsä.

– Luvan pyytämisen kanssa voi kokeilla samaa kuin nopean laukeamisen kanssa: sopia, että pyytely lopetetaan pariksi kuukaudeksi, ja katsoa, mitä se tuo tullessaan.

8) Haluaisin ehdottaa puolisolleni pornon katselua, mutta pelkään, että hän kauhistuu.

– Pitkässä parisuhteessa tulee joskus muodostaneeksi kumppanistaan jämähtäneen kuvan, johon villit kokeilut eivät sovi. On kuitenkin hyvin mahdollista, että kumppani haaveilee salaa samantyyppisistä asioista, Elli Raipela sanoo.

Ihmisen seksuaalisuus muuttuu vuosien varrella yhtä lailla kuin muukin persoonallisuus.

– On sääli, että joskus lähdetään hakemaan suhteen ulkopuolelta asioita, jotka voisivat hyvin toteutua myös oman kumppanin kanssa.

Seksielämän urautuminen on Raipelan mielestä suurempi riski kuin se, että ehdottaa puolisolleen aina välillä jotakin uutta. Jos ehdottamasi asia ei ole kumppanisi juttu, maailma ei kaadu siihenkään. Ei ole realistista odottaa, että pariskunnalla tulisi olla seksin suhteen täsmälleen samanlaiset toiveet niin laadussa kuin määrässäkin. Seksi koostuu usein kompromisseista, kuten muukin elämä.

9) Minulla on surkea itsetunto koulukiusaamisen jäljiltä ja inhoan ulkonäköäni. Se vaikuttaa seksielämäämme.

– Menneisyyden traumat vaikuttavat usein seksielämään, vaikka ne eivät olisi seksuaalisia traumoja kuten hyväksikäyttöä, Raipela toteaa.

Koulukiusaaminen tai muu kaltoinkohtelu ovat monelle isoja traumoja, jotka voivat aiheuttaa jopa sen, että ihminen ei pysty seksiin lainkaan tai ei pysty nauttimaan siitä.

– Seksuaalisia traumoja syntyy usein myös nuoruuden kokeiluista, joissa on tullut suostuneeksi omia rajoja rikkoviin asioihin, joita ei oikeastaan ole halunnut.

Traumat elävät sekä tunnemuistissa että kehon muistissa. Niitä kannattaa käydä läpi ammattilaisen avulla.

10) Seksi menee aina saman kaavan mukaan. Kumpikaan ei vain jaksa tehdä asialle mitään.

– Kuulutteko tekin siihen suureen suomalaisjoukkoon, joka tekee paljon töitä, harrastaa ja istuu Facebookissa vähintään tunnin illassa ja ihmettelee parisuhteen yksitoikkoisuutta? Raipela kysyy.

Jos seksielämään ei jaksa lainkaan panostaa, ei ole ihme, että se ei ole yhtä ilotulitusta.

– Sanotaan, että rutiini tappaa hyvänkin seksin. Pelkkä yllätyksetön seksuaalisen tarpeen tyydyttäminen ei tahdo kannatella mielenkiintoa toista kohtaan, Raipela huomauttaa.

Rakel Liekki toteaa kirjassaan Hyvän olon seksi (Paasilinna, 2010), että ratkaisu intohimon ylläpitämiseksi voi olla helpompi kuin arvaisi: ajankäytön pohtiminen. Ovatko parisuhde ja seksi elämässäsi paikalla, jolla haluat niiden olevan, vai ovatko teot ja toiveet ristiriidassa? ”Harva muistelee tv-sarjan käänteitä kuolinvuoteellaan, mutta moni varmasti katuu sitä, että antoi parisuhteensa kuihtua”, Liekki kirjoittaa.

Muistele, millaista seksinne oli silloin, kun suhde oli tuore. Ehkä jotain samanlaista voisi tapahtua jo tänään?

Teksti: Matilda Katajamäki
Kuvat: SKOY, Colourbox.com

Lue myös:
Erotiikan kymmenen käskyä
Urheile seksielämäsi uudelle tasolle – lue treenivinkit!
10 tapaa harrastaa seksiä – Näitä kannattaa kokeilla ainakin kerran!
Näin puhut seksistä uuden kumppanisi kanssa – Lue seksuaaliterapeutin neuvot!