Seksielämä

Voiko seksi toimia kotitreeninä? Lue kuvaukset liikkeistä ja personal trainerin kommentit!

Mitä jos kuntoilun voisikin siirtää vällyjen väliin? Amerikkalaisen All Women Stalk -nettisivuston mukaan seksin harrastaminen käy liikunnasta. Listasimme 6 liikunnallista seksiasentoa.

Teksti:
Hilppa Wuokko
Kuvat:
Colourbox

Mitä jos kuntoilun voisikin siirtää vällyjen väliin? Amerikkalaisen All Women Stalk -nettisivuston mukaan seksin harrastaminen käy liikunnasta. Listasimme 6 liikunnallista seksiasentoa.

1. Käyristä selkääsi ja nosta lantiotasi lähetyssaarnaajassa

Perinteisessä lähetyssaarnaaja-asennossa saat keskivartalosi lihakset töihin, kun käyristät selkääsi eli nostat hartioitasi ja lantiotasi samaan aikaan ylöspäin. Pyöristä selkääsi ja kuvittele, että yrität saada selkärankasi sulkumerkkiä muistuttavaan asentoon.

Tässä liikkeessä parasta on lihasten aktivoimisen lisäksi myös se, että pääset lähemmäksi kumppanisi kasvoja ja rintaa, joita voit halutessasi suudella. Lisäksi lantion nostamisen etuna on se, että voit itse säädellä korkeuttasi niin, että miehen liikkeet stimuloivat juuri oikeita paikkoja.

Lue myös: 10 huikeaa seksiasentoa – Näitä jokaisen parin täytyy kokeilla!

2. Liiku miehen päällä lehmityttöasennossa

Lehmitytössä mies on selällään ja nainen istuu hänen päällään kasvot mieheen päin. Jos haluat treenata keskivartaloasi ja pakaroitasi, istu tässä asennossa miehen päällä niin, että pidät polvesi ja sääresi maassa, kannattelet painoasi jaloillasi ja liikutat lantiotasi hänen päällään eteen- ja taaksepäin.

Tee hallittua liikettä lantiollasi. Vaihtele myös korkeutta ja työnnä itseäsi reippaasti ylöspäin. Älä missään vaiheessa lysähdä istumaan miehen päälle, vaan pidä jalkojen ja pakaroiden lihakset koko ajan aktiivisina. Jos voimasi meinaavat loppua, voit laittaa kätesi miehesi rinnan päälle tai hartioille. Näin tehdessä voit nojautua hieman eteenpäin ja siirtää painoa myös käsillesi, jolloin kaikki työ ei jää jaloille.

Lue myös: Koira-asento on ykkönen, lusikka hankala – Tältä eri seksiasennot tuntuvat miehistä

3. Liiku ylös ja alas miehen istuessa tuolissa

Pyydä miestä istumaan tuolille. Istu miehen syliin kasvot häntä kohti ja ala liikkua jalkojesi varassa ylös ja alas. Jotta liike onnistuisi, on tärkeää, että tuoli on tarpeeksi matala; jalkojesi täytyy jäädä hieman koukkuun, jotta sinulla on tarpeeksi liikkumavaraa. Purista pakaroitasi yhteen liikkuessasi.

4. Kyykkää lehmityttöasennossa

Haluaisitko pyöreät pakaralihakset ja voimaa reisiin? Voit kyykätä miehen päällä joko perinteisessä lehmityttöasennossa, jossa mies on selällään ja sinä istut hänen päällään kasvot mieheen päin, tai lehmitytössä väärinpäin, jolloin istut miehen päällä selkä häneen päin.

Istu miehen päälle valitsemaasi suuntaan katsoen niin, että ainoastaan jalkapohjasi koskettavat patjaa. Ala sitten varovasti liikkua ylös ja alas samaan tapaan kuin kyykkyjä tehdessä. Älä lysähdä missään vaiheessa kokonaan miehen päälle, vaan kontrolloi koko ajan keskivartaloasi, pakaroitasi ja jalkojasi.

Voit pitää käsiäsi patjassa ja nojautua hieman eteenpäin, jotta et vahingossa menetä tasapainoasi. Mitä vähemmän lasket painoa käsillesi, sitä rankempi liike on jaloillesi. Jos tasapainosi meinaa pettää, kannattaa valita kovempi alusta, jossa tasapainoilu on helpompaa.

5. Kannattele kroppaasi käsiesi varassa

Pyydä miestä makaamaan ja istu hänen syliinsä niin, että jalkasi osoittavat eteenpäin. Laske kätesi miehen reisille tai patjalle ja nojaudu niin paljon niiden varaan kuin mahdollista. Ala sitten liikutella itseäsi käsiesi varassa. Jos tämä asento tuntuu vaikealta, nojaudu eteenpäin ja siirrä jalkasi osoittamaan taaksepäin. Tässä asennossa voit ikään kuin punnertaa miehen päällä liikutellessasi itseäsi ylös ja alas.

6. Ojenna jalkasi suoriksi, kun olet selälläsi

Venyttelykö muka tylsää? Nosta jalkasi suorana ilmaan asennoissa, joissa makaat selälläsi. Esimerkiksi lähetyssaarnaaja-asennossa voit nostaa jalkasi miehesi olkapäille, jos olet tarpeeksi notkea. Rentoudu. Jos haluat tehostaa venytystä, koukista nilkkasi.

Lähde: All Women Stalk

Lue lisää:

Vahvista lantionpohjanlihaksiasi ja saat parempaa seksiä
7 helppoa tantraseksikikkaa, joita sinun kannattaa kokeilla
Mitä suosikkiseksiasentosi kertoo sinusta?

X