Mainos Blogit SuperMinä 1.9.2017

Edessä rautainen syksy – kahdeksan yllättävää faktaa raudanpuutteesta

Raudanpuutteen huomaa helposti hemoglobiinilukemasta ja tavallisesta arkiruoasta saa varmasti tarpeeksi rautaa – vai onko sittenkään niin? Ohessa kahdeksan väitettä raudasta, jotka auttavat sinua tarkistamaan, saatko tarpeeksi rautaa ja ovatko rautatietosi ajan tasalla!

1. Raudanpuute on helppo tunnistaa?

Väärin.

Rautavarastot ehtyvät vaivihkaa ja raudanpuutteen haitat alkavat näkyä viimeistään sitten kun raudanpuuteanemia kehittyy. Tutkimusten mukaan raudanpuute kuitenkin heikentää suorituskykyä jo ilman anemiaa, koska se häiritsee energiantuotantoon liittyvien entsyymien toimintaa. Raudanpuute aiheuttaa muun muassa iho-oireita, väsymystä, huimausta, hengästyneisyyttä ja yleistä voimatonta oloa – oireita, jotka voivat johtua monesta muustakin asiasta. Usein raudanpuutos voidaan myös sekoittaa kilpirauhasoireisiin.

Raudanpuute on yleisin ravintoperäinen puutossairaus kaikkialla maailmassa. Väestötasolla raudanpuutteen yleisimmät syyt ovat lisääntynyt tarve ja riittämätön saanti. Jokainen meistä tarvitsee rautaa säännöllisesti – iästä riippumatta.

2. Rauta varastoituu elimistöön?

Oikein.

Ylimääräinen rauta varastoituu pernaan, maksaan ja luuytimeen. Tämä rautavarasto riittää ihmisellä noin 2-3 kuukaudeksi.

3. Naiset tarvitsevat enemmän rautaa kuin miehet?

Oikein.

Kymmenen ja kuudenkymmenen ikävuoden välillä naisten raudantarve on noin 15 mg päivässä, miehillä noin 9 mg päivässä. Naisilla raudanpuutetta voivat aiheuttaa esimerkiksi runsaat kuukautiset. Myös esimerkiksi raskaus ja imetys tyhjentävät usein naisten rautavarastoja, ja raudan tarvetta voi olla vaikea tyydyttää ilman rautavalmistetta.

4. Rautaa saa helposti tarpeeksi tavallisesta kotiruoasta?

Väärin.

Rautaa runsaasti sisältäviä ruokia ovat esimerkiksi sisäelin- ja maksaruoat, joita ei välttämättä löydy enää joka kodin lautaselta. Monia rautapitoisiakin ruokia pitää syödä todella isoja määriä, jotta rautaa saa riittävästi.

Rautalisää suositellaan tarvittaessa 11–60-vuotiaille tytöille ja naisille, sekä raskaana oleville ja imettäville (Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014). Erityisesti nuorilla naisilla hyvin imeytyvän hemiraudan osuus ruokavaliossa voi olla hyvin pieni.

5. Jos ihminen kärsii raudanpuutteesta, tilanne on hetkessä korjattavissa oikealla ruokavaliolla?

Väärin.

Tilanne on kyllä korjattavissa, mutta se ei käy hetkessä. Kun rautavarastot ovat päässeet tyhjenemään ja hemoglobiini putoaa, ihminen kärsii anemiasta. Anemian korjaamiseen riittää muutama kuukausi, mutta lisärautaa tulisi syödä vielä tämän jälkeen jopa puoli vuotta, jotta elimistön rautavarastot täyttyvät uudelleen.

6. Jos hemoglobiini on riittävän korkealla, rauta-arvot ovat kunnossa?

Väärin.

Hemoglobiinin putoaminen on vasta viimeinen oire siitä, että elimistön rautavarastot alkavat tyhjentyä. Raudanpuutteesta voi kärsiä vuosia, vaikka hemoglobiini näyttäisi normaaleita lukemia. Ja jos hemoglobiinilukema on normaalirajojen sisäpuolella, on raudanpuutetta hankala diagnosoida.

7. Jos vain saan tarpeeksi rautaa, kaikki on kunnossa?

Väärin.

Rauta tarvitsee imeytyäkseen C-vitamiinia. Muidenkin vitamiinien saannin täytyy siis olla kohdillaan, jotta rautaa saa tarpeeksi. Rautalisää valitessa on siis hyvä kiinnittää huomiota siihen, että tuote sisältää myös raudan imeytymisen kannalta tärkeitä ainesosia.

8. Kaikki rautavalmisteet aiheuttavat vatsaoireita?

Väärin.

Nestemäiset rautavalmisteet sopivat useimmille ja aiheuttavat harvemmin vatsaoireita.

Mukana luonnon tehokkaat aineksetFloradix_Floravital_500ml

Pääperiaatteena Salus-tuotteiden valmistuksessa on kunnioitus kasvien hoitavia ja elimistöä tukevia ominaisuuksia kohtaan. Tuotteet valmistetaan puhtaista ja suurimmalta osin luomulaatuisista raaka-aineista. Luonnon antimista valitaan huolella parhaat raaka-aineet: hoitavat kasvit, hedelmät ja yrtit.

Floradix_pullo_1

Salus-rautalisät: Floradix ja Floravidal

Floradix sisältää kaksiarvoista, orgaanista rauta-II-glukonaattia yrttipohjaisessa vesiuutteessa. Rautaglukonaatti on hyvin siedettyä ja vatsaystävällistä.

Floradixissa on raudan imeytymistä edistäviä hedelmä- ja aminohappoja sekä C-vitamiinipitoista ruusunmarjauutetta. Maku on hedelmäisen raikas ja tuote on säilöntäaineeton, maidoton ja soijaton.

 

Floravital_pullo_1

Floravital on Floradix-rautavalmisteen hiivaton, gluteeniton ja makeuttamaton vaihtoehto, joka on suunniteltu erityisruokavaliota noudattaville kuten keliaakikoille, hiiva-allergisille tai vegaaneille raudan saannin täydentämiseen. Floravitalissa on samat vahvistavat vaikutukset kuin Floradixilla, mutta se on valmistettu ilman hiivauutetta, vehnänalkiota, hunajaa ja sitrushedelmiä.

Floravital on säilöntäaineeton, makeuttamaton, gluteeniton, maidoton, hiivaton, soijaton.

 

Kommentit (2)

Mielenkiintoisia tuotteita – tuo vatsaystävällisyys kiinnostaa




0



0

Floradix on minulle todella tuttu tuote.Vuonna 1992 edessä oli leikkaus mutta Hb oli 98.Lääkärit sitä päivittelivät,sanoin että tiedän keinon millä Hb nousee nopeasti.Ostin silloin pullon Kreutblusaftia,leikkauksen jälkeen niin lääkärit kuin hoitajat ihmettelivät miten Hb voi olla 146,sanoin mitä olin nauttinut. – Sama juttu kun miehelläni oli edessä eturauhassyövän leikkaus eli eturauhasen poisto.Hänellä myös Hb 97 ja taas ihmeteltiin,miten voidaan leikata koska veriarvot noin huonot.Hän oli sanonut ”noitavaimoni” hoitaa HB:n kuntoon.Juotin hänelle kaksi pulloa Floradixia ja HUPS leikkauksen jälkeen HB oli 149.Taas ihmettelivät,mutta mieheni ei puhunut mitään Floradiksista.Heti kun jompi kumpi meistä on ”vetämättömissä” ostan ”meille Floradix konjakkia” ja taas ollaan pirteitä.- Olen mainostanut em. tuotetta todella paljon ja saanut ystävät/tuttavat ostamaan sitä.PIAN ALAN VAATIMAAN PROVIKOITA,KOSKA OLEN MAINOSTANUT TODELLA PALJON FLORADIXIA,heh-hee!




0



0

Mielenkiintoisia tuotteita – tuo vatsaystävällisyys kiinnostaa




0



0

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *