Arvot auttavat vaikeuksien hetkellä ja tekevät onnelliseksi – Tunnista omat arvosi

Miksi omien arvojen pohtiminen kannattaa? Hyvän elämän uranuurtaja Marika Borg uskoo, että vankat arvot kannattelevat ihmistä erityisesti vaikeina aikoina.

Hyvän elämän asiantuntija, kouluttaja ja kirjailija Marika Borg kannustaa kirjassaan Rakastu elämääsi! pohtimaan omia arvoja ja kirjoittamaan niistä kymmenen tärkeintä ylös.

Mutta miksi moinen touhu kannattaa? Omien arvojen tunnistaminen ja niiden mukaan eläminen tekee elämästä onnellisempaa. Arvojen tiedostaminen auttaa erityisesti silloin, kun elämä koettelee.

”Vankat arvot kantavat yli kuohuvien aikojen. Ne ovat kuin majakka myrskyävällä vedellä”, Borg kirjoittaa.

Nämä ovat Borgin omat arvot ja elämänviisaudet, joiden mukaan hän pyrkii elämään päivästä toiseen:

1. Itsestä huolehtiminen

”Pidä itsestäsi hyvää huolta. Ole itsellesi maailman paras ystävä.”

2. Ihmisten hyvyyteen uskominen

”Pidä ihmisiä hyvinä ja luota heihin. Yllätyt iloisesti. Kaikilla on hyvä sydän.”

3. Toisten hyväksyminen

”Älä odota, että muut muuttuvat. Se on kovin rasittavaa sekä itsellesi että muille.”

4. Iloitseminen toisten puolesta

”Hyväksy toisten unelmat. Juhli toisten menestystä. Se parantaa haavoja.”

5. Ystävyyssuhteiden vaaliminen

”Pidä yhteyttä ystäviisi. Ole hyvä ystävä. Älä odota. Ylitä silta ensimmäiseksi.”

6. Anteeksi antaminen

”Anna anteeksi. Itsellesi ja toisille. Saat lahjaksi vapauden.”

7. Hymyileminen

”Hymyile itsellesi. Hymyile tutuille. Hymyile tuntemattomille.”

8. Rentoutuminen

”Opi rentoutumaan. Joka päivä. Rentona pysyy terveenä.”

9. Hiljentyminen

”Hiljenny. Joka päivä. Vaikka vain kolme minuuttia. Sekin tekee ihmeitä!”

10. Kiittäminen

”Kiitä aina kun se on mahdollista. Kiitä kaikesta. Ihan kaikesta. Ihan aina.”

Listaa omat arvosi!

Kirjassaan Borg kehottaa jokaista laatimaan yllä olevan kaltaisen kymmenen kohdan listan omista arvoistaan. Kokeile sinäkin. Listaan voi kerätä omia ajatuksia tai muiden viisauksia. Jokaisen ajatuksen on heijastettava sinulle tärkeitä arvoja ja puhuteltava sinua syvältä.

Laatimisen jälkeen lista toimii näkymättömänä ohjaajanasi. Lista on päivittäinen suunnannäyttäjäsi ja ongelmahetkien selkeyttäjä. Voit halutessasi tehdä listaamistasi arvoista kauniin huoneentaulun tai vaikkapa näytönsäästäjän.

Lähde: Marika Borg, Rakastu elämääsi! (Viisas Elämä)

Lue myös:

Kateellisuus, viha ja märehtiminen – Karkota onnellisuusvarkaat

Onnellisuus ja läsnäolo – 10 ajatuksia herättävää lausetta

Älä odota onnea, tavoittele sitä – Onnen odottamisesta on tullut ilmiö

Asioita, joita onnelliset ihmiset tekevät (ja jotka tekevät heidät yhä onnellisemmiksi)

Jos haluat lisätä onnellisuuttasi, tuhlaa rahaa näihin