Xenia's day

30 day challenge ja fiiliksiä urheilun ”aloituksesta”

Teksti: Anna.fi

Halusin nyt kirjoittaa tästäkin kun aivan innoissani täällä olen nyt kun urheilut olen saanut aloittaa jossain muussakin ”lajissa” kuin pelkän kävelyn osalta. Kävin siis jälkitarkastuksessa reilu viikko sitten ja sain lääkäriltä luvan aloittaa treenaus; toki silleen hiljalleen etten lähde ensimmäisenä jollekin super intensiiviselle tunnilla hyppyjen kera. Kyselin myös vatsalihasten treenauksen aloittamisesta ja sain luvan tehdä niitä, ne kun olivat täysin palautuneet omille paikoilleen eikä sitä rakoa enää ole. No, mä palasin sit kotiin aivan into pinkeänä ja sinä päivänä Facebookissa ollessani törmäsin myös 30 day ab challengeen. Googlettelin sit aikani jonka jälkeen päädyin pinterestin ihmeelliseen maailmaan josta bongasin samaa sarjaa olevat: 30 day arm challenge ja 30 day bum challenge. Aloitin noita viime viikolla ja hyvältä tuntuu; ihan tässä 30:ssä päivässä en näitä kaikkia kylläkään pysty tekemään, tuolla lopussa kun toistot on aika hurjia ja muutenkin on hyvä pitää välipäiviä, että lihakset palautuu. Vitsit kuinka kunnon hikoilusta tuleekaan hyvä fiilis, mä oon niin kaivannut tätä! Kuvankaappaus 2014-6-5 kello 16.39.58

Kuvat mun Pinterest Boardista: Workout

Oon näissä nyt päivissä 9,8 ja 10 (vasemmalta oikealle) ja huomaan jo nyt selkeän muutoksen voimissa. Ihan mieletöntä miten nopeasti lihakset voikaan ”herätä” tauon jäljiltä, on kyllä mitä paras fiilis. Mikä parasta; näitä juttuja voi tehdä kotona myös näin kotiäitinä eli aina ei tarvitse lähteä salille. Näiden jälkeen kelasin kyllä hommailla Monan hehkuttama Kayla Itsinesin ohjelmaa, kotona treenailu kun on niin kätevää ja sitä voi tehdä vaikka tytön ollessa päiväunilla. Sain muuten S:nkin houkuteltua tähän; täällä me nyt sit usein puhkitaan yhdessä näitä tehden. Max kuvittelee muuten aina, että aha, nyt leikitään ja lopulta kumpikin nauretaan niin paljon kun yksi tollo on antamassa vähän lisävastusta vatsalihaksille. 😀

Otin nyt ”kehityskuvat” ja katsotaan miltä maha näytää kuukauden päästä. Vitsit että on jotenkin heti paljon ryhdikkäämpikin olo kun pääsee taas tekemään kaiken sortin lihaskuntoa. Kokeilin muuten tuossa että meneekö napakoru vielä, ja eihän se mene. Katsotaan kasvaako tuo enää koskaan umpeen kokonaan, onhan se vähän hassun näköinen tuolla tavalla.

Tmp11220474 P1010218 P1010223 Mulle liikunta tuo hyvää olo, mutta valehtelisin jos väittäisin, etten nauti siitä fiiliksestä kun huomaa voimien vain kasvavan ja kroppa tuntuu tiukemmalta. Ja pakko muuten hieman kehua, että oon ollut 4 viikkoa ilman sokeria. Alunperinhän karsin sen kun pikkuiselle siitä selkeästi mahavaivoja tuli. Pakko kyllä sanoa, että edelleen mun tekee varsinkin nälkäisenä mieli karkkia, mutta muuten ei oikeastaan. Oon nimittäin ainakin nyt korvannut karkin suurella määrällä kunnon kotiruokaa joten nälkä pysyy kyllä loitolla. Siinä missä ennen sain suuren määrän energiaa sokerista ja vältin perunaa ja muita hiilareita, nyt on ihan toisin päin. Mä silloin varoin monia hiilaripitoisia ruoka-aineita turpoamisen pelossa, mutta nyt voin sanoa, että normaali kotiruoka ilman sokeria ei kyllä mua turvota vaikka näin aina kuvittelin. S:n tekemä versio lihaperunasoselaatikosta on muuten mun uusi lemppari, pitääkin pyytää reseptiä tännekin jaettavaksi! Mä oon kiinnittänyt ensimmäistä kertaa huomiota siihen, että syön tarpeeksi niin määrällisesti kuin ruuan monipuolisuuden osalta että maitoa riittää tyttärellemmekin. Joka tapauksessa, saa nyt nähdä kuinka kauan jatkan tätä sokerittomuutta. Ainakin nyt vielä kuukauden kun siinä 3 kk:n iässähän vauvan vatsan pitäisi olla hieman vastaanottavaisempi kaikelle. Mutta jos vain suinkin jaksan, kenties yritän ottaa tästä sellaisen tavan, että syön sitä karkkia sit vähän vähemmän kuin ennen (aka pysyisin siinä karkkipäivässä tai karkkipäivissä hah). Äh, nyt kun puhun tässä niin tekis hemmetisti mieli turkinpippureita. Väite siitä, että sokeria ei tee enää mieli kun on ollut hetken ilman ei ainakaan mun kohdallani pidä paikkaansa!! Tänään sit vähän töitä ja lihaskuntoa ennen kuin lähetään viikonlopuksi mökille koko konkkaronkka. Luvassa rentoutumista, saunomista ja hengailua ja pääseepä sekä tyttö että Max ensimmäistä kertaa veneeseen ja saareen. Kummallakin on muuten hienot pelastusliivit nyt, pakko ottaa teille kuvia ne päällä, on nimittäin suloinen parivaljakko!! 🙂 Mukavaa ja aurinkoista viikonlopun alkua kaikille! Ketkä on mukana haasteessa?!?

Lue myös

X