Yleinen 14.4.2011

Aurinkoista huomenta!

Teksti: Anna.fi

Heippavaan kaikille.. Täällä aamu on sujunut rauhallisissa merkeissä, hitaasti aamupalasta nauttien..Sain nyt tarpeekseni näistä valituksista, että mulla on aina niin hirveästi pakkelia, että tässäpä teille nyt sitten se naturelli lookki. Noin kymmenen minuuttia aikaisemmin olen tuossa heränyt, eli silmät vielä unen pöpperössä, mutta kuitenkin. Ripsetkin olen tänään menossa huollattaa, joten tämän luonnollisemmaksi ette mua saa. Hiuksetkin on melko buenosti tässä kuvassa.. 😀

Nyt perehdyn tällaiseen..

Eli seuraavaan vuorossa olevaan rikosoikeuden kirjaan, jonka olen tähän koneelle ottanut. 🙂 Nyt muuten huomaa jo, että sellainen pieni alavatsan turvotus on hävinyt pelkästään sillä, että vaikka olen syönyt määrällisesti yhtä paljon kuin ennen, niin en ole vetänyt sokeria nyt neljään-viiteen päivään. Nyt olen muutenkin kiinnittänyt huomiota siihen, että saan tarpeeksi proteiinia, että jaksan liikkua jne. Olen ihan innoissani näistä elämäntapa muutoksista. Tästä lähtien pyrin syömään siis silleen, että keho kiittää, ja yhtenä päivänä viikossa (tai kahtena jos sille päälle satun) saan sit herkutella sillä mitä tekee mieli. Tästä lähtien pyrin myös välttämään turhia lisäaineita, eli ei enää kaupasta ostettua leipää, vaan aina itse leivottua, mihin voi itse laittaa juuri niitä hyväksi havaitsemiaan juttuja. Katsotaan miten tämä etenee. Tällä ei siis ole mitään tekemistä laihduttamisen kanssa, vaan sen kanssa, että haluan kehoni parhaaseen mahdolliseen vireystilaan.. 😀 Silleen, että on energinen fiilis koko ajan, ja että en ota kaikkea energiaa sokerista.. Onko siellä muilla elämäntaparemontteja käynnissä?.
Tässä kuvaa aamupalasta..

Olen nyt viikon verran pyrkinyt syömään aamupalalla enemmän kuin ennen. Tämä siksi, että ennen minulla oli aina nälkä iltaisin, vaikka mitä söin. J sitten kertoi, että keho yrittää iltaisin paikata energiavajetta ja, että energiansaanti pitäisi keskittää enemmälti aamuun-päivään, kuin iltaan. Tämä todella on toiminut. Iltaisin ei ole koko ajan nälkä, ja tällöin myös herkkunälkä ei pääse niin nopeasti yllättämään (paitsi mulla, koska on oma vatsa herkuille:D). Eli siis tärkeää ei ole vain energian määrä, vaan myös se, kuinka sen päivän tunneille jakaa.. J luki jostain, että aamiaisella tulisi saada 1/4 päivän energian tarpeesta, joka nyt tämän viikon jälkeen näyttää ainakin minulla toimineen hyvin.. 😉 Tässä tämmöinen pieni terveyspostaus heti aamusta. Mitäs mieltä te olette näistä mietteistä, ja onko teillä tietoja näistä jutuista?? Mahtavaa päivää teille! <3