Eilisen ruokia

Tässäpä olisi teille eilisen ruokia kirjattuna..

klo 10.00: pikkusämpylä, margariinia, kinkkusiivu, siivu juustoa, vähän tomaattia ja smoothieta, jossa maitorahkaa, marjoja ja jugurttia, sekä kahvi maidolla

klo 14.30: kanan rintafilee, muussia (perunaa, porkkanaa, sipulia, sekä rasvatonta maitoa), parsakaalia.

klo 17.00: smoothieta, jossa mangoa, marjoja, maitorahkaa ja jugurttia.

klo 19.00: puolikas avokado, joku 80 g katkarapuja, kirsikkatomaatteja

klo 23.15: pikku sämpylä, margariinia, kinkkusiivu, juustosiivu, tomaattia.

Ton lisäksi pitkin päivää cashew pähkinöitä (naturel eli ei suolattuja) ja maapähkinöitä ehkä 80 g ja noin 2 l vettä.. 🙂