Hellurei

Juuri palailin pitkältä lenkiltä, joka sujui tänään aika nahkeasti. Oli jotenkin pirun rankkaa ja nyt on kauhea hedari. Onneksi kotona odottelikin J postista haettujen palautusjuomien kanssa ja annoksen vedettyäni olo oli jokseenkin parempi.

Olen nyt pari viikkoa treenannut aika lujaa ja syönyt terveellisesti ja täytyy sanoa, että kyllä se fiilis omassa kropassa muuttuu kauhean nopeasti. Itsehän en aio vaa’asta välittää, vaan paras kaverini on peili, joka kertoo mielestäni kaiken tarvittavan. 🙂

Olen siis aloittanut lomalaiskottelujen jälkeen kuntoilun siten, että olen tehnyt n 5 pitkää lenkkiä viikossa ja sen lisäksi treenaillut pilatesrenkaalla ja kuminauhalla. Kohta mukaan liittyy myös sali, johon onkin kiva mennä, kun olo on jo muutenkin melko vetreä.

Olen tajunnut, että liikunta ei vaikuta vain kehoon, vaan myös mieleen siten, että olo itsensä kanssa on parempi. Vaikka parin viikon kova treeni ei vielä muutakaan kehoa radikaalisti, se fiilis on niin hyvä, että itsensä näkee aivan eri valossa. Tiedätte varmasti mitä tarkoitan! 🙂

Joka tapauksessa, se hankkimani palautusjuoma/ateriankorvike on tämä:

ja tässä sen ravintosisältö:

Monet oli tätä kehunut osittain tämän älyttömän hyvän maun takia. Meillä on siis minttusuklaa, joka maistuu veteen tehtynä siltä, että joisi suklaapirtelöä, nam! Tämä on hyvä siinäkin mielessä, että annoksessa on kuitenkin puolet proteiinia. 🙂 Syntha 6:sta ja sen rinnakkaistuotteista voitte lukea tästä.

Ajattelin perehtyä noiden kaikkien pakutoidenkin sisältöihin, koska ne olisi kauhean käteviä ottaa laukussa mukaan. Ainoa kokemukseni on Fibre Pro patukasta, jota en voi suositella. Me ostettiin viime vuonna kahden ystävän kanssa tuollaiset laatikot mieheen ja jokainen meistä valitteli samantien sitä, että vatsa on sekasin. Tuollaisen kun vetää, niin johan alkaa vatsa murisemaan. 😀

Mutta, kertokaas vähän omista palautusjuomista/patukoista, jos niitä on?

sisältää mainoslinkin.