Helppo aamupala - yön yli tekeytyvät tuorepuurot
Olen ollut suuri tuorepuurofani jo pitkään. Vaikka lämminkin puuro maistuu, etenkin arkiaamuisin nopeus on valttia ja nämä itsestään yön yli jääkaapissa tekeytyvät tuorepuurot ovat paitsi herkullisia, mutta terveellisiä ja täyttäviä!<3
Minä vaihtelen muutaman eri repeptin välillä, joista nämä kaksi olleet nyt viime aikoina suosikkejani. Teen usein 2-3 päivää etukäteen, eli siinäkin ”säästää aikaa”. 🙂
Suklainen tuorepuuro
1,2dl kaurahiutaleita
1 rkl tummaa kaakaojauhetta
1 rkl vaahterasiirappia
1 dl Alpro Greek Style jugea
1,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
Kaikki ainekset lasipurkkiin ja sekaisin. Päälle esim pakastemarjoja (sulavat sopivasti jääkaapissa) ja pähkinöitä tai esim maapähkinävoita ja tuoreita hedelmiä/marjoja. Helppoa ja hyvää! 🙂
Kardemummainen tuorepuuro
1,2dl kaurahiutaleita
kanelia (ceylon)
kardemummaa
1 rkl vaahterasiirappia
1 dl Alpro Greek Style jugea
1,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
Oletteko te kokeilleet tuorepuuroja? Mikä on teidän suosikkiyhdistelmänne?
Kommentit
Suosikkini on suklainen tuorepuuro: 0,5 dl kaurahiutaleita, 2 rkl chiasiemeniä, 2 dl kaura- tai mantelimaitoa, 1 rkl raakakaakaojauhetta, 1 rkl vegaanista vanilja-/suklaaproteiinijauhetta, ripaus suolaa ja vaniljauutetta. Joskus sekoitan joukkoon 1 rkl manteli- tai maapähkinävoita, mutta useimmiten laitan sen päälle kuin myös kaakaonibsejä ja banaaniviipaleita.
Kommentit
Mun suosikki on tämä:
1dl kaurahiutaleita, mielellään höyrystämättömiä
1dl alpro soya jogurtti
1dl kauramaitoa
0,5dl bonne mangososetta
Sekoitan illalla kaikki tekeytymään yöksi ja laitan päälle pakaste mustikoita.
Nam!
Nam!
Suosikkini on suklainen tuorepuuro: 0,5 dl kaurahiutaleita, 2 rkl chiasiemeniä, 2 dl kaura- tai mantelimaitoa, 1 rkl raakakaakaojauhetta, 1 rkl vegaanista vanilja-/suklaaproteiinijauhetta, ripaus suolaa ja vaniljauutetta. Joskus sekoitan joukkoon 1 rkl manteli- tai maapähkinävoita, mutta useimmiten laitan sen päälle kuin myös kaakaonibsejä ja banaaniviipaleita.