Yleinen 8.12.2011

Huomenta

Teksti: Anna.fi
Heräilin tänään kahdeksan jälkeen ja päätin heräillä vielä vähän lisää tekemällä heti ensimmäiseksi aamutreenin. Puolen tunnin hikijumppa ja siihen päälle vähän lihaskuntoa ja pilatesta.. 🙂

Tän seuraavan tein ensimmäistä kertaa ja oli kyllä sellainen syke että! 😀

Mä en tiedä mikä siinä on, mutta inhoa yli kaiken tehdä selkälihaksia, vaikka ne ovat vatsalihasten kanssa yhdessä todella tärkeät kehonhallinnalle, ryhdille ja ylipäänsä tukirankana. Pyrin nyt ottamaan edes pari selkä ohjelmaa viikossa, ja päästä yli tästä inhosta. 😀

Pilates on ollut mun mielestä aina kivaa, ja toimii sen ”rauhallisuuden” vuoksi helposti treenin lopuksi.

Te jotka olette olleet lukijoina kauiten: muistatteko kuinka söin keväällä melkein koko ajan aamiaiseksi ja välipalaksi ja melkeinpä iltapalaksikin tätä:

Tein taas puolen vuoden tauon jälkeen tota ja johan maistuikin hyvältä. Tuohon tulee yksi omena, noin 25 g kauraleseitä, noin 100 g jugurttia ja sitten kanelia (reilun kaupan, siinä ei niitä epäterveellisiä ominaisuuksia kuten tavallisella kanelilla noin paljon käytettynä) ja loraus juoksevaa hunajaa. 🙂 Suosittelen, jos ette ole koskaan kokeilleet! 🙂

Tänään mulla on neljältä luentokuulustelu tästä aiheesta..

ei mikään lempparein voisin sanoa, mutta tällä saa korvattua yhden kysymyksen hallinto-oikeuden tentistä, joka on mun osaltani tammikuussa. 🙂

Nyt siis lukemaan ja palaillaan taas. Tänään pitäisi tulla Nellyltä uusi joulukalenteri tarjous ja vanhahan on voimassa klo 13 asti. Kalenteria pääsette katsomaan tästä. 🙂

Nyt jaksamista torstaihin! 🙂