Yleinen 26.7.2017

”Imetysdieetti”

Teksti: Xenia

P7200086P7200081

Vastasyntynyt on siinä mielessä vielä ”keskeneräinen”, että lähes vauvalla kuin vauvalla on vatsavaivoja, oli kyse sit jokapäiväisestä itkusta tai kovasta ähinästä, puhinasta ja örinästä, jota ainakin meidän lapset ovat kumpikin harrastaneet vastasyntyneenä. Välillä pitää tarkistaa että kehdossa on vielä ihminen, eikä pieni dinosaurus, jolta vauva mun korviini välillä kuulostaa.  Muistan että tyttö reagoi aika vahvasti tiettyihin ruoka-aineisiin ja viimeistään siinä vaiheessa kun olin syönyt suklaata huomasin seuraavana yönä, että ei meidän pienen pojan vatsa kestä sitä ainakaan vielä. Siinä oltiin nimittäin valveilla koko yö, joka ei tosiaan ole minkään herkun arvoista.

Lisäksi vauva reagoi aika voimakkaasti kaikkeen mikä mulle aiheuttaa helposti mahanpuruja. Mansikat, omena ja maito nyt ihan ensimmäisenä. Niinpä siis olen tietyllä tavalla ”imetysdietillä”, eli syön hieman vähemmän maustettuja ruokia ja olen siinä samalla vähentänyt myös maitotuotteiden käyttöä. Outoa muuten, että raskaana ollessa kaikki maitotuotteet meni helposti, mutta nyt raskauden jälkeen ne aiheuttaa taas huonoa oloa. Noh, mikään ongelma mulle ei ole käyttää kahvimaidon sijasta mantelimaitoa tai kreikkalaisen jugurtin sijaan esim soijajugurttia tai kaurajugurttia.

Lisäksi syön tällä hetkellä paljon enemmän hiilareita kuin normaaliarjessa kaipailen. Illallisen yhteydessä aina joko riisiä/couscousia/perunaa jne ja lounaan yhteydessä yleensä vähintään pari palaa leipää jos ruoassa ei muuten mitään kunnon hiilaria ole. Imettäminen kuluttaa energiaa aika paljon ja aika paljon liikkuvana ihmisenä kaipailen hiilaria siis nyt kaksinverroin.

Olen myös pyrkinyt syömään mahdollisimman monipuolisesti, puhtaasti ja terveellisesti ja se nyt on ollut aika helppoakin kun vauvan vatsa ei kestänyt mun syömiä Remix karkkeja. Se nyt tosin on itsellekin vaan hyväksi olla ilman karkkia hetken aikaa, se kun vaan väsyttää entisestään, mikä ei tietenkään näin vauva-arjen keskellä ole kovinkaan tarkoituksenmukaista.

Esimerkkipäiväni saattaisi olla seuraava (kuten tuona päivänä kun tein tuota yllä näkyvää ruokaa)

  • Aamiainen: mustikoita, granaattiomenan siemeniä, soijajugurttia, mysliä, jossa pähkinöitä mutta ei esim lisättyä sokeria. Kuppi kahvia mantelimaidolla (sopivasti imettämisen jälkeen niin ei pahin kofeiinipiikki mene maidon mukana lapselle)
  • Lounas: Tonnikalaa, oliiviöljyssä paistettuja herkkusieniä, kesäkurpitsaa ja lisäksi vielä 100% kauraleipää kalkkunalla ja kurkulla.
  • Välipala: Smoothie jossa yksi banaani, mantelimaitoa, pieni taateli ja mantelivoita
  • Illallinen: Kana-herkkusienikastike kaurakermaan tehtynä ja täysjyväcouscousia. Keitettyjä porkkanoita.
  • Iltapala: kuin aamiainen tai vaihtoehtoisesti pari leipää ja hedelmä. Mukillinen kofeiinitonta teetä jossa vähän hunajaa ja mantelimaitoa kyytipoikana.

Ja pakko sanoa, että vitsit miten energinen fiilis on ollut taas kun sokeri on jäänyt vähän pakostakin pois. Se on muuten hassua, että väsyneissä elämäntilanteissa sitä kääntyy sokerin puoleen kaikkein eniten ja sit se aiheuttaa enemmän väsymystä ja kierteen, jossa on aina vaan pakko saada lisää. Itseasiassa tässä kun yöunet on todella katkonaisia ja hyvin usein myös todella lyhyitä on mielestäni ehkä vieläkin tärkeämpi kiinnittää huomiota siihen että antaa kropalleen hyvää polttoainetta. Mikään ei muuten ole tehokkaampi motivoija ruokavaliossa kuin se, että saisi nukkua ja että vauvalla olisi hyvä olo! Kyllä sitä ähinää on edelleen vaikka olin ilman kahviakin jo hetken, mutta jos yhtään on vauvoja tunteminen, parissa kuukaudessa suolisto kypsyy sen verran että nämä ajat ovat muisto vain.

Pian se olisikin vaunu- ja tytön kohdalla pyörälenkin vuoro ja sit pitäisi käydä hakemassa vauvalle joku vaate viikonloppuna vietettäviin häihin. Illalla meillä onkin isolla porukalla kokoontuminen hääparin luona pre wedding bbq:n merkeissä, kivaa! <3

Mukavaa keskiviikkoa teille kaikille!

Alla uusimmat alekoodit:

Kommentit (16)

Fazerilla on sellainen omenainen granola jossa ei ole lisättyä sokeria! Ja samaten Risentalla! 🙂 Leipää milloin mitäkin, yleensä sellaista joka on 100% kauraa, niitä on muutamia erilaisia! 🙂

Moi! Meillä ähinää aiheutti molempien poikien kohdalla niinkin yksinkertainen asia kuin kunnon röyhtäyttämisen unohtaminen. Vaikka vauva saattoikin röyhtäistä heti kun nosti syömisen jälkeen olalle, niin silti jossain kohtaa tajuttiin että se vaatiikin vielä jopa sellaiset 5-15 min olalla ennen kuin isoin ilmakupla tuli mahasta ulos. Varsinkin yöt rauhoittuivat heti 🙂 Pieni ja simppeli asia mutta kokeilkaa ihmeessä jos ette vielä ole testaillut <3

Täällä kyl saadaan röyhtäys ylös mutta niitä kyl varmaan tulisi useampi jos oikein odottelisi. Pitää kokeilla ensi yönä vähän pidempää selän taputtelua!<3

Moi! Kiinnostaisi kuulla fiiliksiäsi kaasona olemisesta raskaana ja pienen vauvan äitinä. Ystäväni, jota ajattelin pyytää kaasoksi, on raskaana (hänen toinen lapsi) ja häidemme aikaan hänellä olisi n. 2kk vauva. Polttareiden (tosi pienet, ehkä 4hlö mun lisäksi) aikaan hän siis olisi joko viimeisillä kuukausilla tai ihan juuri synnyttänyt (tästä syystä toivoisin ehkä että polttarit olisi muutama kk ennen häitä). Muuten ehkä hän olisi ollut ainoa kaaso, mutta tästä ihanasta syystä pyytäisin ehkä toisenkin kaason. Mielessä on siis käynyt, että jos hän ei haluaisi olla kaasona raskauden/vauvan takia, varsinkaan jos hän olisi ainut kaaso. Ootko sä siis ollut hyvillä mielin ja ”täysillä” mukana kaikessa? 🙂 Häät on siis vasta suunnitteluvaiheessa enkä sen takia ole häneltä vielä kysynyt 🙂

Hyvä kun kysyit, onpa ihanaa kun ajattelet noin kauniisti jo valmiiksi ystäväsi jaksamista!<3 Meitä on tosiaan useampi kaaso, joten sikäli olen päässyt helpolla. Olin mukana kaikessa ja polttareissakin ihan messissä (olin 37.viikkoa raskaana) toki hieman eri meiningillä kuin suurin osa, mutta se oli oikeastaan ihan hyvä kun sain aika hyvin järkättyä kaikkea päivän aikana ja pidettyä aikatauluista kiinni jne. 😀 Nyt viimeisen kuukauden ajan olen ollut lähinnä puhelimen ääressä eli siinä mielessä vähän vähemmän osallisena mutta nyt vikalla viikolla taas mukana koristeluissa, harjoituksissa ja toki suurena päivänä aamusta alkaen. pieni mies vain kulkee mukana, joka tosin ei haittaa ollenkaan morsianta (pikkuisen "kummi") tai kaasoja jotka kaikki lapsirakkaita!<3

Nimenomaan näin 🙂 Itsekin kompenspin unenpuutetta aikoinaan terveellisellä ruokavaliolla. Ei se unta korvaa, mutta auttaa jaksamaan. Ihan pian oma la taas edessä ja aion mennä samalla pläänillä. Voimia sinne ensikuukausiin. Rankkaa, mutta ihanaa aikaa 🙂

Ei se tosiaan unta korvaa mutta vaikuttaa mielialaan sekä fyysiseen hyvinvointiin vain positiivisesti!<3 Ihania viimehetkiä sinne!<3

Hei. Meillä esikoisen kohdalla ei ollut vatsavaivoja. Toisen kohdalla, joka juuri täytti vuoden, niin oli vatsa vaivaa alusta asti. Karsin todella paljon ruokavaliosta. Itse käytin vain kaurajuomaa, joka on hyvä vatsalle. Omena, tomaatti, ruisleipä oli ehdoton ei. Samoin maito ja suklaa. Ruisleipä ja maito en olisi voinut kuvitella käyttäväni. Ehkä jo tiesitkin, muttaa kannattaa kokeilla ollq ilman niitäkin. Nyt hän syö jo kaikkea 🙂

maito ja ruisleipä sekä suklaa ja omppu jo ”poissa”. Tomaattia olen syönyt toistaiseksi kun en viitsi kaikkea karsia ”turhaan” kun mitään varsinaista kipuitkeskelyä ei ole ollut sen syönnin jälkeen. Suurin osa kuplista taitaakin olla syödessä nieltyjä kun mulla maito heruu aika suihkuamalla ja vauva siinä ehtii nieleskellä ilmaa. 😀 Mutta katsotaan katsotaan miten lähtee etenemään!<3

Moi ja onnea ihanasta pikkuisesta! Hienoa että imetät! Täällä jo imetys edennyt ihan taapero asteelle vaikken koskaan tätä suunnitellut, mutta nyt neiti 1,5 v. vielä tisseissä kiinni harva se tunti ? hän on kolmanteni ja ainoa, joka on tisussa ollut näin kauan. Olen hänen kohdallaan ihmetellyt, ettei hänellä ole koskaan ei siis yhtään kertaa ole ollut vatsavaivoja ei sitten minkäänlaisia! Tämä on jotenkin niin outoa, mutta ihanaa.. Mutta outoa. Koska se on enemmän sääntö kuin poikkeus, että sellaista on. Ja ei, ei johdu mistään mitä syön ? Siinä mielessä päässyt helpolla. Toisaalta olen huomannut, että hän ottaa kipua pipin sattuessa vastaan tosi rauhallisesti joten voihan se olla että niitä on joskus, muttei vain pidä niistä suurta meteliä. Mutta jotenkin vain uskomatonta, kun esim. Esikoisen kanssa piti olla vauvahierontaa ym. joka päivä ja saattoi itkeä pahimmillaan tunteja vaikkei kyse ollut varsinaisesti koliikista. Ihania vauvan tuoksuisia hetkiä sinne. ? ja herkullisen näköistä ruokaa äidillä ja pojalla ?

Se on tosiaan ihan uskomatonta miten joillakin ei vaan ole mitään ja joillakin sit koliikiksi asti. Meidän pieni mies kyllä todella ”helppo” tapaus sikäli että itkeskelee todella vähän, ähisee ja puhisee sit lähinnä. Viime yö meni kylläkin tosi hyvin ja sain nukuttua lähes 7 h, eli ehkä se tästä alkaa suoliston kehittymisen myötä vähenemään!<3 Kiitos paljon!<3

Meillä alkaa vauva vuosi olla takanapäin ja viimeinen sellainen. Se mitä itselle jäi mieleen tämän toisen imetystaipaleen jälkeen oli että en luovuttanut vaikka tuntui että imettämisestä oli enemmän haittaa kuin hyötyä. En tieten tahtoen lähtenyt muuttamaan ruokavaliota koska käytännössä jos sitä alkaa karsia monen eri tuotteen verran syyn löytää kyllä sen jälkeen ihan jokaisesta tuotteesta. Ja missä se myös näkyy on maidon laimeneminen. Meillä itkettiin ja väännettiin ja pulauteltiin ihan jäätävän paljon ja pahin aika oli ehdottomasti 4-6kk iässä kaiken osalta.Lisäksi koko vuosi mentiin tunnin uni pätkissä.Mutta kyllä se kaikki vaan ajallaan helpotti.Opin ettei tavallaan ole mitään apu keinoa (jos nyt ei puhuta jostain sairauksista yms) vaan aika auttaa.Tsemppiä se ei ole helppoa ❤

Meillä kyllä helpotti tytön kanssa ihan selkeästi kun jätti joitain juttuja pois. Mitenkään liian varovaiseksi ei tietenkään kannata ryhtyä että vauvakin tottuu, mutta jos näen esim itkemisen tapahtuvan suklaan jälkeen en näe mitään syytä sitä myöskään väkisin syödä, ei se kuitenkaan ole ravintoarvollisestikaan mitenkään korvaamaton! 🙂 Meillä onneksi toistaiseksi selvitty ähinällä ja puhinalla, saa olla kiitollinen. Tytöllä kun illat oli aika itkuisia joten siinä mielessä tämä on ollut vain positiivinen yllätys vaikka öisin ei kauheasti nukutakaan toisen örinältä!<3

Anteeksi postaukseen liittymätön kommenttini, mutta mä aina ihailen sun upeita kiharoita – teetkö ne yhä GHD:n raudalla vaiko niillä rullilla? Mikä GHD:n malli sulla on? 🙂

Lisäksi haluan vielä toivottaa onnea uudesta perheenjäsenestä ja kiittää inspiroivasta blogista ❤︎

Paljon onnea pikkuisen prinssin syntymän johdosta, koko perheelle! 🙂 Nyt jo puolen vuoden ikäinen poikani röyhtäisi parhaiten kun pidin häntä imetyksen jälkeen hetken oikealla kyljellä ennen kuin nostin hänet olalle. Tuossa oikealla kyljellään mahalaukussa olevat ilmakuplat nousevat oikeaan suuntaan pintaan ja pääsevät sitten helpommin mahaportille ja ulos. Toinen mikä helpotti vauvan masuvaivoja jonkin verran oli cuplaton-tipat.

Hei!

Mitä mysliä syöt vai teetkö itse, jos teet itse niin saisiko ohjetta? ?
Niin ja minkä valmistajan leipää?
Kiitos, jos ehdit infota.

Fazerilla on sellainen omenainen granola jossa ei ole lisättyä sokeria! Ja samaten Risentalla! 🙂 Leipää milloin mitäkin, yleensä sellaista joka on 100% kauraa, niitä on muutamia erilaisia! 🙂

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *