Äitiasiaa

Konmaria, Kiinalaista lääketiedettä ja asua viime vuodelta

7.1.2019 Teksti: Xenia

* -merkityt linkit kaupallisia linkkejä

Tervehdys täältä siivousrumban keskeltä. Tai no, itseasiassa olen tänään ollut aika aikaansaava ja siivousrumballa viittaan nyt vaan siihen, että päätin vihdoin pestä tuon sohvan – asia, joka on ollut listallani jo viime lokakuusta asti, jos oikein muistan. Parempi kuitenkin myöhään kun ei milloinkaan ja kaivoin nyt myös joulukoristeille laatikot esiin, että pakataan ne koko perhe illasta pois. Olen nyt siihen valmis. Nähdään lokakuussa joulukuusi!

Otsikkoon viitaten päädyin vahingossa tuossa uudenvuoden päivänä katsomaan Marie Kondon ohjelmaa Netflixistä. Hän on Konmari -metodin takana, joka on siis tavaroiden järjestelyyn liittyvä metodi. Ideana tuossa ohjelmassa oli se, että kaikille kodin tavaroille löytyy paikka ja nimenomaan sellainen, josta ne myös halutessaan löytää. Inspiroiduin tuosta ihan pikkasen ja kävin hakemassa kasan laatikoita ja päätin, että käyn kevään aikana kaikki kaapit läpi ja pistän kaiken sellaisen kiertoon, millä ei ole mitään käyttöä ja järjestän tavarat samalla järkevästi ja siististi paikoilleen.

PC140547

Tätä urakkaa läpikäydessä saa varmaan kokea pienimuotoista ahdistusta. Etenkin lasten leluvarastoa on saatava pienemmäksi ja joulun alle lupaamani urakka niiden vähentämisestä ei ole vielä saanut tulta alleen. Nyt kuitenkin on uudet joululahjat täällä ja päätin, että sen on tapahduttava asap. Olen todennut sen, että ei ole montaa lelua jolla lapsi oikeasti leikkisi pitkään ja hartaasti. Itseasiassa voisin varmaan pistää kiertoon 90% meidän leluista ilman, että lapsi välttämättä osaisi edes kaivata sen perään. Aivan liian yltäkylläistä ja kaikkea muuta kuin ekologista!

PC140541

Konmarista aasinsiltana kiinalaiseen lääketieteeseen, johon olen perehtynyt jonkin verran omaa hormonitasapainoa etsiessä. Kuten varmasti moni muistaa, minulla todettiin muutama vuosi sitten polykystiset munasarjat, joidenka vuoksi saimmekin apua ennen kuin raskauduin pojastamme. Noh, nyt kun olisi kolmas toiveena ovat nuo silloin näkyneet oireet vielä pahempina päällä ja olen yrittänyt etsiä tietoa siitä, miten kehoa voisi hoitaa ainakin näin alkuun hieman lääkkeitä hellävaraisemmin keinoin. Päädyin sit tilaamaan Emma Cannonin Baby Making Plan kirjan, jossa ihmiset on jaettu eri tyyppeihin sen mukaan mitä oireita tai ominaisuuksia heillä on. Ideana tässä on siis se, että tietyin elintavoin voimme buustata omaa hedelmällisyyttämme myös esimerkiksi silloin jos luomukeinot eivät auta ja on haettava apua keinohedelmöityksestä jne. Kirjailija toimii siis yhdessä länsimaisten lääkärien kanssa ja on mun mielestä jotenkin aika ihanakin huomata sitä, kuinka nämä kaksi erilaista tapaa voivat kulkea käsi kädessä.

PC140571

Sen verran minä kuitenkin uskon, että esimerkiksi mun kehoni ei ole ideaalitilanteessa silloin jos hormonit ovat täysin epätasapainossa, vaan jokuhan siellä mättää. Esimerkiksi minun hedelmällisyystyypilleni sopivia elintapoja kokeillessa oireeni olivat paljon vähäisemmät ja itseasiassa silloin myös raskauduin pojastamme. Ehkä sattumaa, ehkä ei, mutta kyllähän sitä on valmis vaikka seisomaan päällään, jos voi siten välttää tai helpottaa raskaaksi tuloa. Kaikki mitä kehollemme teemme vaikuttaa kaikkeen. Sillä on väliä mitä syömme, miten nukumme, miten käsittelemme stressiä jne. Tällä en viittaa siihen, etteikö sairaudet voisi vallata meitä jos elämme terveellisesti, mutta ymmärrätte varmasti mitä tarkoitan.

PC140549neule: Lindex (*tämä)

housut: Happy Holly (*nämä)

laukku: Fendi / By the way -malli

takki: Lindex

kengät: Rizoli

Nyt kun vaan pääsisi viimeisistä sokerikoukuista eroon. Etsin nimittäin eilen illasta kissojen ja koirien kanssa suklaata meidän kaapeista. Lopulta päädyin keittämään kaksi kuppia teetä hunajan kera kun teki niin paljon mieli makeaa. Hyvä kun en päätynyt syömään piparkakkutaikinaa suoraan pakkasesta.

Onkos siellä ketään, joka kärsisi samasta vaivasta kuin minä ja joka on yrittänyt löytää helpotusta myös elintapojaan muuttamalla? 🙂

Ja niin. Kuvillahan ei ole postauksen punaisen langan kanssa sitten mitään tekemistä, mutta tämähän on niin tyypillistä minua, että eipä tuo haittaa. 😀

Kommentit (25)

OI apua vaikken pcosta kärsi niin voi just kuvitella että nämä suosikit eli juustot, kahvi ja suklaa tuskin edistää mun terveyttäni 😀 hahaa! Perustuvatko kaikki luokitukset johonkin sairauteen vai esim kehon muotoon (päärynä/omena) tms ja mitäs ryhmiä noita siis on? Mietin että voisinko jo nyt tunnistaa itseni jostain 😀 Ainakin heikko stressinsietokyky ja itsekriittisyys – sekä rakkaus kahviin, suklaaseen ja sokeriin jos jossain mainitaan niin nostan kädet pystyyn. Mutta edelleen: raskautuakseni olin viimeksikin valmis ja lopulta pakotettu tekemään uhrauksia – tekisin sen koska vain uudestaan <3

Muutin pari vuotta sitten uudelle paikkakunnalle, ja muutto ei ollutkaan niin helppo kuin oletin. Olin aika yksinäinen ja annoin makean himolle vähän liikaakin periksi ja lihoin aina paljon.
Nyt toivottaisiin kuitenkin miehen kanssa lasta, joten tavoitteena mulla myös että teen mitä vaan kun haluaisin kehon olevan tasapainossa ja mahdollisimman vahva itseäni, raskautta ja mahdollista vauvaa varten.

Tsemppiä teille ❤️

Se on siinä lapsitoiveessa kyllä yksi hyvä asia, että on valmis tekemään suuriakin elintapamuutoksia. Tosin ne kyllä palkitsevat sit olotilassakin hyvin nopeasti! Suuresti onnea teille ja paljon vauvaonnea!<3

Hei haluaisitko avata tuota kirjaa ja sen ”sanomaa” hieman enemmän tänne blogiin sitten kun olet sen lukenut? Ei nyt sillä, että asia meillä Benjaminin täyttäessä vasta 6kk olisi ihan ajankohtainen vielä, mutta olet TÄYSIN oikeassa siinä, että kyllä sitä vaikka päälläseisonnan päivässä opiskelisi jos se vain terveyttä ja toivottua raskautta edistäisi! Paljasta pliis jo nyt vaikka että millaisiin ihmistyyppeihin meidät on jaoteltu, esim. kehon muodon vai minkä perusteella? Ja onko tuolla otettu huomioon vaikka sairaus kuten PCOS tai stressi? Hitsit mä innostuin tosta kirjasta myös –> eikun nettikaupoille :’D

Juu mielelläni kerron. Mulla on samaa asiaa koskeva useampikin kirja luennan alla samaan aikaan ja itseasiassa niissä on todella paljon perää. PCO diagnoosi tarkoittaa yleensä niin sanottu Damp- tyyppiä, jonka monet oireet sopivat muhun todella hyvin. Hoitomuotona siinä on poisjättää tiettyjä ruokia, jotka sattumalta ovat juuri mun suosikkeja. Tai no. Sattumaako tuo. Kuulemma monet ihmiset tuntevat vetoa niihin asioihin, jotka eivät heille juuri sovi. Esimerkiksi juusto ei ole minulle hyväksi, eikä sokeri/suklaa. MAhdollisimman tasainen verensokeri ja kofeiini ihan minimiin, alkoholia ei lainkaan. Vaikka Damp-tyypissä se ruokavalio on ehkä kaikkein tylsin, on sen vaikutus hyvinvointiin niin valtava, että sen huomaa ihan muutamassa päivässä. Muita tyyppejä oli esim hot, cold, blood stagnation, blood deficient, jne. Kaikilla eri oireet ja esimerkiksi kieli kertoo paljon! Aika hauskaa, sillä oma kieleni menee juuri oman tyyppini kanssa ihan yksi yhteen! 🙂

OI apua vaikken pcosta kärsi niin voi just kuvitella että nämä suosikit eli juustot, kahvi ja suklaa tuskin edistää mun terveyttäni 😀 hahaa! Perustuvatko kaikki luokitukset johonkin sairauteen vai esim kehon muotoon (päärynä/omena) tms ja mitäs ryhmiä noita siis on? Mietin että voisinko jo nyt tunnistaa itseni jostain 😀 Ainakin heikko stressinsietokyky ja itsekriittisyys – sekä rakkaus kahviin, suklaaseen ja sokeriin jos jossain mainitaan niin nostan kädet pystyyn. Mutta edelleen: raskautuakseni olin viimeksikin valmis ja lopulta pakotettu tekemään uhrauksia – tekisin sen koska vain uudestaan <3

Olemme yrittäneet toista lasta ”jo” puolisen vuotta tuloksetta, syytä tähän en tiedä. Pyrin kuitenkin kiinnittämään ruokavalioon ja hyvinvointiin entistä enemmän huomiota, sillä sokerikoukku on täälläkin ihan järjetön. Yksi ilta tyhjensin lapsen Muumi-hedelmäpatukkapussin, kun muuta en löytänyt 😀 Oon lukenut nyt vanhoja kirjoituksiasi aiheesta ja jatkossakin kiinnostaa tämän tyyppiset postaukset 🙂

Käsittääkseni keskimäärin raskautuu 9 kk:ssa. Toki monella onnistuu ihan ekalla kerralla, mutta suurella osalla ei. Siltikin olen sitä mieltä, että terveelliset elintavat ovat entistä tärkeämpiä kun on lapsihaaveita, sillä siinähän puhutaan niistä rakennuspalikoista, mistä lapsikin tehdään. Kun voi hyvin, jaksaa raskaudenkin sit paremmin kun sitten tärppää!<3 Paljon vauvaonnea sinne!<3

Miten tämä postaus tulikin kuin tilauksesta! Täällä myös kärsitään hormonhäiriöistä ja sainkin juuri pcos-diagnoosin. Nyt pohdin miten tästä eteenpäin, meillä siis esikoinen haaveissa. Lääkäri ehdotti minulle myo inositol valmistetta ovulaation tukemiseen ja se (donaferty) lähtikin tilaukseen, olen myös yrittänyt tutkia ruokavalion vaikutusta asiaan. Yritystä vielä siis sen verran vähän takana ettei vielä kummempia hoitoja aloiteta. Muistelisin että olet kokeillut sitä matalan glykeemisen indeksin mukaan syömistä? Itse en ainakaan hirveästi löydä tietoa aiheesta tai sitten mulla on aivan väärät hakusanat. Täällä myös hirveä sokerikoukku ja siitä nyt olisi tarkoitus ainakin ensimmäisenä päästä eroon. Taitaa olla helpommin sanottu kuin tehty 😀 Tuo kirja kuulostaa hyvältä mutta mulla kielitaito sen verran huono etten englanniksi pystyisi tuollaista lukemaan. Olisi mukava lukea postauksia aiheeseen liittyen ja tsemppiä sinne tulevaan ❤

IHan oikein muistit tuosta ruokailustani. Glykeeminen indeksi perustuu siis siihen, miten nopeasti ja paljon ruoka nostaa verensokeria. PCOS/PCO:ssa kun on hyvin usein taustalla verensokerin vaihtelut ja ns insuliiniresistenssa. Kun syö sokeria tai vaikkapa korkean glykeemisen indeksin ruokia, verensokeri nousee ja insuliinia erittyy ja se vaikuttaa myös siihen, että testosteronin määrä kasvaa. Kun sit taas syö matalan glykeemisen indeksin ruokia, verensokeri ei ailahtele niin paljon ja energiaa jää myös sukupuolihormoneille ja lisääntymiseen tarvittavien hormonien säätelylle, jotka eivät kuitenkaan elämän näkökulmasta ole yhtä tärkeitä kuten monet muut hormonit. Keho on niin monimutkainen juttu ja uskon muutenkin, että nykymaailman stressi ja kiire vain lisäävät näitä hormonien epätasapainoon liittyviä ongelmia. Ja muutenkin, tuo ruokavalio on niin perusterveellinen ettei siitä ole koskaan haittaa. Omalla kohdalla en ole koskaan voinut yhtä hyvin kuin sitä syödessä ja siksi aloitinkin sen taas uudestaan!<3 Suuresti vauvaonnea sinne!<3

Hei,
Suosittelen lämpimästi hakeutumaan funktionaaliseen lääketieteeseen perehtyneen ravintoterapeutin puoleen! ❤️ Heiltä saa varmasti apua hormoniongelmien, sokerikoukun ja yleisen hyvinvoinnin kanssa ja siis varmasti aina kullekkin sopivat yksilölliset ohjeet 😊
T. Alaa opiskeleva

Täytyy perehtyä asiaan! 🙂

Hei, älä hakeudu. Funktionaalinen lääketiede on uskomuslääkinnän muoto, jolla ei siis ole tieteellisesti tutkittua tehoa 🙂 Vedotaan yksittäisiin tapauksiin ja rahastetaan kaiken maailman lisäravinteilla… Mua niin suututtaa tällainen, koska tietysti ihminen tekee mitä tahansa, jos oma terveys on heikko tai esim. haluaa lapsen kovasti, ja tätä sitten käytetään hyväksi.

En myöskään ymmärrä, miksi jotkut loukkaantuvat vaihtoehtoisesista tai länsimaista lääketiedettä tukevista hoitomuodoista. Ihan Dextrankin sivulla on puhetta homeopatiasta, ravinnon merkityksestä ja akupunktiosta. Kysyn sinulta, että miten sinun mielestäsi esimerkiksi clomit ovat parempi kuin se, että ruokavalion avulla pyrkii kohti tasapainoisempaa kehon toimintaa.

Mä uskon sekä länsimaiseen, että itämaiseen lääketieteeseen, mutta mun mielestä on hassua, että jotkut suuttuvat kun yritetään etsiä paljon luonnollisempia tapoja päästä toivottuun lopputulokseen.

Asia ei ole noin yksinkertainen. Esim. tietynlainen ruokavalion muuttaminen on ihan länsimaalaisen lääketieteen mukainen hoitomuoto, jonka vaikutuksista moniin sairauksiin ja vaivoihin on tutkittua tietoa. Ei minua haittaa vaihtoehtojen hakeminen, mutta miksi hakea niitä uskomushoidoista, jotka on todettu tutkimuksissa tehottomiksi? Jos jokin vaihtoehtohoito toimii, niin kyllä sen vaikutukset näkyvät myös tutkimuksissa. Jos vaikutuksia ei nähdä tieteellisin menetelmin (kaksoissokkokokeet), niin silloin ne menevät ainoastaan lumevaikutuksen ja sattuman piikkiin. Siinähän ei sinänsä ole pahaa, jos yksilö hakee vaihtoehtoisia ratkaisuja, mutta mielestäni epäeettinen puoli on näiden toimimattomiksi todettujen vaihtoehtojen tarjoaminen ja markkinointi. Melkein aina tähän markkinointiin liittyy valheita tai ainakin se on hyvin tunteisiin ja yksittäistapauksiin vetoavaa ja tutkimustuloksia vääristelevää. Kuten sanoin, kun ihminen on sairas (tai esim. haluaa epätoivoisesti lasta), hän on valmis kokeilemaan vähän kaikenlaista. Mielestäni on epäeettistä viedä tällaisilta ihmisiltä rahat lupailleen kaikenlaista, mitä hoitomuoto ei oikeasti voi aikaansaada. Otetaan esimerkiksi Antti Heikkilä ja tämän ”Lääkkeetön elämä” -kirja, jonka on todettu vilisevän asiavirheitä ja olevan jopa hengenvaarallinen, jos ihmiset aidosti noudattavat näitä oppeja. Mä en näe vaihtoehtojen tarjoamista ja niistä puhumista mitenkään yksinkertaisesti harmittomana.

Toki jos asioita keksitään päästä ja sillä
Rahastetaan niin toki se on väärin. Mutta esimerkiksi omalla kohdallani en ole koskaan saanut mitään elämäntapaohjeita liittyen pco:hon, vaikka niitäkin on. Lääkkeet on mahtava juttu, mutta sen sijaan että niitä tarjotaan ensisijaisena keinona on mun mielestäni tärkeä korostaa elämäntapojen merkitystä todella monessa asiassa! Ja esimerkiksi akupunktiota noteerataan aika yleisestikin! Se ei saa sinua raskaaksi, mutta voi auttaa siinä, että stressi vähenee, verenkierto paranee jne. Joku tulee raskaaksi länsimaisen lääketieteen keinoin, joku kiinalaisen ja joku niiden yhdistelmän. Kyseessä on kuitenkin yleensä aikuiset, jotka ovat varmasti omaa valintaansa pohtineet, eivätkä täysin vain toiveidensa vietävänä! Mä itse olen todella maalaisjärkellä ajatteleva ihminen ja on mun mielestäni loogistakin, että kehon ollessa niin mielen kuin fyysisenkin puolen osalta tasapainossa, voi raskauskin tapahtua ihan luonnollisesti. Ja varmasti lääketiede siihen antaa ratkaisuja, mutta ne eivät ole sivuoireettomia saatikka miellyttäviä!:)

Eli itse kannatan maalaisjärkeä ja tietenkin myös medialukutaitoa jos asioista internetissä lukee!:)

Tää aihe kiinnostaa myös minua kovasti!
Minulla todettiin myös pcos ja olen nyt kolmannella kuulla raskaana ja mikä ihmeellisintä tulin raskaaksi heti ensimmäisestä kierrosta kun näytimme lapsen yrittämiselle ”vihreää valoa”. Olin ennen yrittämistä ihan varma että menee todella pitkään ennen kuin tulen raskaaksi mutta toisin kävikin! Itselläni toi pcos näkyy eniten siinä että keskivartalolla on ylimääräistä eikä siitä meinaa päästä millään eroon vaikka yrittäisikin panostaa ruokavalioon, itsekin olen melkoisessa sokerikoukussa aina sillon tällöin.
Ensi viikolla on sokerirasitustesti jolla selvitetään että onko mulla mahdollisesti raskausajan diabetes, toivottavasti ei!
Jään innolla odottamaan mitä kerrot kirjasta ja onko siitä ollut sinulle apua! 🙂
Ja yksi postaus idea tuli myös mieleen, nimittäin millainen olisi sellainen suuntaa antava ruokavalio naiselle jolla on pcos.

Aivan ihana juttu, onneksi olkoon!<3 PCO ei tietenkään tarkoita, etteikö raskaaksi voisi tulla, mutta se saattaa joskus aiheuttaa hankaluuksia kun ovulaatioita ei ole ihan samaan tapaan kuin ns ihanteellisessa tilassa!<3 Ja kiitos ideasta, pistän tämän ylös!<3 Suuresti onnea sinulle raskauteen!<3

En tiennytkään, että alatte jo yrittämään kolmatta. Oliko tästä jo jokin postaus? Kiva kuulla. Meillä on myös 2017 syntynyt esikoinen ja seuraavaa aletaan yrittämään kesällä häiden jälkeen. Eli aika samanlainen tilanne mahdollisesti silloin. 🙂

Hehe, on tässä kyllä oltu ehkäisyttä jo vuosi, mutta yrittämällä ei ole yritetty kun vasta ehkä puoli vuotta. Ensi viikolla lääkäri, eli katsotaan mikä on tilanne, oireet sen verran pahat että olen kyllä aika varma siitä, mitä tulen ultrassa näkemään..

Mekin eilen siivottiin ja ahdistuin ihan hirveästi tavaran määrästä! :/ Heitinkin heti muutamia kulahtaneita asioita roskiin ja tänään jatkuu. Kotiin ja kaappeihin on pakko tehdä tilaa, koska haaveilemme esikoisesta ja haluamme asua tässä pienessä asunnossa vielä tämän vuoden, että saamme kerättyä säästöjä niin paljon, että voimme ostaa talon ilman takausta.
Mulla on aina ollut säännölliset kuukautiset ja ovulaatio selkeä. Nyt kun päätimme, että lapsi saisi tulla, niin alkoi kyllä hirveästi mietityttämään omat elintavat ja mitä voisi tehdä että hedelmöittyminen ja raskaus kävisivät helpommin. Sitä tosiaan vaikka seisoo päällään, jotta raskautuisi ja saisi terveen lapsen.

No siis kyllä. Uusivuosi on kiva aloittaa puhtaalta pöydältä!<3 Terveelliset elintavat eivät mene koskaan hukkaan, vähiten silloin kun toiveena on uusi elämä!<3

Sama projekti täälläkin meneillään ja samat asiat mielessä 🙂 Mullakin aina ollut säännölliset kuukautiset ja ovulaation todella tuntee. Silti mietityttää oma hedelmällisyys näin yli kolmekymppisenä. No ei auta kuin kokeilla! 🙂

Sokerihimoon auttaa itselläni se että vähentää hiilihydraatteja, ja syö muuten tarpeeksi proteiinia ja hyviä rasvoja. Sitten jos sitä hiilaria (varsinkin makeaa eri muodoissa) alkaa vetää, niin sitä tekee mieli kyllä joka päivä 😀 Tummaa suklaata syön viikonloppuisin, se on vaan niin hyvää ja nykyään saa esim. stevialla tai ksylitolilla makeutettua, ilman sokeria.

Tuo tukkasi on ihana, Xenia! Itsekin saanut oman värin jonkin verran esille ja onhan se yllättävän kiva 😀 Raidoilla mennään täälläkin.

Me ollaan myös 30 -vuotiaita, joten katsotaan kuinka menee! 😀 Vauva onnea niin Xenialle kun Annallekin (ja myös muille jotka toivovat pientä) <3

Kiitos, samoin teille! <3

Kyllä tämä on hyvä ikä! <3 😀 Ja samoiten täältä, onnea meille kaikille!<3

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *