elämä

Pehmeä neule ja tajunnanvirtaa terveydestä ja hyvinvoinnista

12.10.2016 Teksti: Xenia

P9300221P9300224P9300247P9300246

neule: 77th Flea (*tämä)

farkut: Levis (*nämä)

saappaat: Stuart Weitzman (*vastaavat)

laukku: Chanel (*vastaava)

Mulla on vähän sellainen blocki päällä tällä hetkellä siitä, mitä kirjoittaa. Jotenkin viime aikoina on ollut tosi väsynyt olo aina iltapäivisin kun pääsen kunnolla paneutumaan blogiin ja siihen avuksi on otettu nyt kaikki keinot. Mun ongelma on aina ollut se, että väsyneenä juon enemmän kahvia ja sit maha sanoo itsensä irti närästyksen muodossa. Niinpä kärsin täällä siis pienistä kahvin vieroitusoireista ja juon sen sijaan vihreetä teetä. Kaksi päivää takana ja tänään ei toistaiseksi ole tullut sitä jäätävää päänsärkyä mitä eilen. Vatsa voi nyt jo paremmin ja ajattelin nyt jatkaa tällä linjalla ainakin viikon-kaksi!

Huomaa kyl että terveellinen elämä vol tuhat alkaa tuottaa jollain tasolla tulosta. Olen kärsinyt sokerin vieroitusoireista kun olo on usein vähän jotenkin tukkoinen, vaikka samaan aikaan nälkä pysyykin poissa ihan eri tavalla kuin ennen. Jonkin verran siis ruokavaliooni perehtyneenä hoksasin, että vaikka söinkin näennäisesti terveellisesti (paljon kasviksia, hyviä rasvoja jne), saatoin vaan tehdä tyyliin kasvistikkuja ja syödä sen kaverina monta riisikakkua ja jotain proteiinia. Silleen et verensokerit ihan varmasti vetää riisikakkujen seurauksena ylös ja siitä saman tien alas, joka aiheuttaa väsymystä ja nälkää. Täällä on siis yritetty syödä glykeemisen indeksin mukaan, ja jos ei muuta niin yksi muutos on jo tässä vaiheessa, nukun nimittäin aivan todella paljon paremmin! Joka tapauksessa, päivä kerralla parempaa oloa ja terveyttä kohti, jos vaikka keho löytäisi sen sisäisen balanssin tätä kautta, voin nimittäin kertoa että ainakin omalla kohdalla hormoniepätasapaino vaikuttaa todella vahvasti nimenomaan mielialaan ja vireystilaan!

Nyt siis eroon väsymyksestä ja tahmaisesta olosta pääkopassa! Tähän liittyen olen muuten hankkinut jonkun verran myös apukeinoja ravintopuolelta ja kirjoittelen niistä lisää myöhemmin. Kiinnostaako teitä nämä terveysjutut ihan tälleen taviksen näkökulmasta? Tai siis lähinnä sen oman parhaan olotilan etsiminen ja sen raportointi?

ps. Clipper in Green Chai -tee on tosi hyvää, maistuu ihan joululta!

* kaupallisia linkkejä

 

 

 

Kommentit (28)

Mä olen pari kertaa syönyt 86%:sta tummaa suklaata, jossa on tosi vähän sokeria. Sitä kun ottaa pari palaa niin maistuu nykyisin jo ihan tarpeeksi makealta. Ja siis olen huomannut, mä ostan just siksi mahdollisimman vähän mitään mihin on lisätty jotain tai mikä on muuten prosessoitua. Paljon kasviksia ja mahdollisuuksien mukaan myös luomua. Ja siis joo, kaipa se on vain yleinen syy terveelliselle elämälle että haluaa laihtua vaikka itselläni on aivan eri tavoitteet mielessä. Paino ei ainakaan mulla ole tippunut, mutta keho tuntuu kyllä siltä että on enemmän kasassa, liekö sit se verensokerin vaihtelu ja sokerin syöntiin liittyvä turvotus poistunut. 🙂

Ootko ajatellu tehdä Snapchattia?? 🙂 Pliis, sua olis kiva seurailla siellä!!

Kiinnostaa tosi paljon, Ois mielenkiintoista kuulla miten Just sä saat ittestäs irti enemmän ruokavalioon panostamalla! Se inspiroi aina tekemään parempia valintoja kun tietää että se hyvä olo kyllä tulee niiden seurauksena 🙂 lisäks kuulostaa siltä et Mulla on samantyylisiä ”ongelmia” eli Just se iltapäiväväsy, närästys silloin tällöin ja sokerikoukku 😀 ihanaa syksyä 🙂
Ps. Toi neule on superkaunis!

Onko sinulla millaisia kokemuksia Bubbleroomin tilauksista? Lueskelin noita keskusteluita ja ilmeisen paljon heillä on tuntunut olevan häikkää esim. palautuksien suhteen. Uskaltaakohan tuolta tilata… Ja onko vaatteiden koot pitäneet hyvin paikkaansa?

Ei mulla ole toistaiseksi ollut mitään häikkää, kyllä siis uskaltaisin. Mulla on aikalailla se oma koko. Yleensä katson sen mitä mallilla on päällä ja tilaan sen perusteella mutta siis aika pitkälti s:ää ja 36:sta löytyy ja se on oma kokoni muutoinkin! 🙂

Kyllä kiinnostaa eli anna tulla vaan 🙂 Ja täytyykin maistaa tuota teetä, kuulostaa ihan superihanalta!

Niin hyvää, tässä on nytkin kuppi vieressä!<3

Katsoin jo Instan puolelta, että tämä neule on aivan upea! 🙂

Kiitos Anna Sofia!<3

Voisitko tehdä postauksen miten tapasitte miehenne kanssa, kuinka kaikki alkoi ja miten miehesi teki suuren päätöksen muuttaa vieraaseen maahan. 🙂 olisi mielenkiintoinen aihe!❤

Hitsit miksi mulla on sellainen fiilis että olen joskus tästä kirjoittanut, siitä saattaa kyllä olla jo ainakin se kolme vuotta. Pitää hieman perehtyä! 🙂

Jooo olet kirjoittanut tapaamisestanne!! 🙂

Ihana kohtaaminen oli <3

Kiinnostaa todella paljon nuo terveysjutut ja erityisesti nimenomaan taviksen näkökulmasta, jolloin saa kuulla mikä on oikeasti toiminut jollekin ja mikä ei. Kaikillehan ei samat neuvot toimi, mutta olisi todella kiva lukea sinun näkökulmia asiaan :)Itse olen aika pahassa sokerikoukussa jälleen kerran ja olisin kiitollinen kaikesta vertaistuesta terveellisen ruokavalion ja tasapainon löytämiseen!

Blogisi on kyllä suosikkini <3

Tämä on niin totta. Nyt mulla yleisesti ottaen sellainen ruokavalio, että pitäisi toimia aika suurella osalla. Ei siis mitään vippaskonsteja tai mitään sen erityisempiä rajoituksia, paitsi se sokeri ja kaikki hiilari mikä muuttuu nopeasti sokeriksi kehossa. Mutta siis, näitä tulee ihan varmasti nyt lähiaikoina ja paljon!<3 Kiitos tuhannesti!<3

Joo ehdottomasti kiinnostaa terveysjutut! Ihan samoja juttuja pohdiskelen itse tällä hetkellä, joten kiva lukea muiden kokemuksia ja mielipiteitä. Ja btw, näytätpä jotenkin todella kauniilta näissä kuvissa! (Niinkun aina)

Kiva kuulla!<3

Niin mielenkiintoinen ja ajankohtainen postaus ja näytät kyllä ihanan freshiltä kuvissa! Nyt hieman asiasta toiseen. Muistaakseni kerroit jossain yhteydessä teidän uusista ruokapöydän tuoleista, niin olisiko niistä mahdollista saada pikimmiten postausta/kokemuksia, nimittäin itsellä valinnat ajankohtaisia tuolien suhteen. 🙂 Mukavaa syksyn jatkoa!

Mä oon lykännyt sitä kun meillä on vielä vanha pöytä (uusi siis tilattu, tulossa ensi kuussa), ja halusin kuvata kaiken samalla kertaa! 🙂 Mutta meillä siis Boconceptin Adelaidet puisin jaloin ja harmain istuimin ja ovat aivan täydelliset! 🙂

Heiii olis aivan ihana sellanen ruokapäiväkirja tyyppinen nyt kun sulla on uus ruokavalio 🙂 ja just missä kerrot mitä välttelet ja sit et mitkä on sun herkkuja.
Ja päivä sun kanssa ois kans suuuuperrr kiva!! 🙂

Kiitos vinkeistä Petra, pistän korvan taakse.

Snapchattiin olen mäkin sua odotellut 🙂 olisi kiva seurailla ”livenä” sun arkea ja Maxinkin kommelluksia olisi kätevä snappiin videoida. Ja vielä kun erillisille videopostauksille tänne blogiin taitaa olla vähän kehnosti aikaa.. nimim. Vuoden sitä videota odottanut 😀 ymmärrän kyllä kiireen, en painosta, mutta kantsii kokeilla!

heh, mä olen tosiaan vähän hidas enkö olekin!? 😀

Vitsi miten ihana neule! Tämmönen olisi just passeli talveksi. Onks sulla mikä koko? 🙂

Mul on s! 🙂

Täytyy vielä sanoa, että mun mielestä sulla ei ole syytä laihduttaa enempää 🙂 kannattaa varmaan ottaa ruokavalioon muutakin kuin kasvistikkuja ja riisikakkuja. Väsymys voi johtua myös liian vähäisestä syömisestä ja vatsavaivat liiasta kuidusta. Myös monet kasvikset aiheuttaa vaivaa, esim. kurkku on yksi pahimmista sappivaivojen aiheuttajista.

Nyt olet tainnut ymmärtää jotain väärin. Ei mulla ole mitään tarkoitusta laihtua, enkä olekaan laihtunut yhtään tämän terveellisen muutamaviikkoisen aikana. Ihan hyvää oloa tässä haetaan ja toki olen syönyt paljon muutakin kuin kasvistikkuja, siitä varmaan kertoo jo sekin että paino on pysynyt samana jo pari vuotta. 🙂

Kiinnostaa! Samoja pohdin juuri ?.

Hei ihanaa, että joku toinenkin on sokerittomalla ja puhtaammalla linjalla!
Yks positiivine huomio on se, kun en ole suurinta pahettani eli irtokarkkien syömistä harrastanut pitkään aikaan, niin ei niitä tee niin paljon mieli kun ennen. Toinen huomio on kuinka oikeestaan työlästä on olla sokerittomalla, sillä oletko kaupassa käydessäsi huomannut, että ns. ”piilosokeria” on joka paikassa ja siitä sokerista näin opiskelijabudjetilla on suorastaan työlästä pysyä erossa! Tai jos sitä sokeria ei ole, niin makeutusaineita, kuten syöpää aiheuttavaa aspartaamia on sitäkin enemmän! Siksi suosin tyylii vain tuoreita vihanneksia tai hedelmiä, sillä voin olla melko varma ettei niihin ole pumpattu ylimääräisiä sokereita! :’D
Oletko huomannut ihossasi muutoksia nyt, kun et enää sokeria syö? Itselläni iho kirkastui ja se ei ole enää nii näppyläinen (tästä syystä jätin sokerin pois, koska kärsin ns. Sokeriaknesta). Terveysaiheinen postaus kyllä kiinnostaa, tyyliin vinkkejä täysin sokerittomista tuotteista ja ois kiva saada myös reseptejä tänne blogin puolelle!
Ps. Onko sulla ollut vaikeeta esim. Kyläillä ystävien/tuttujen luona kun ei syö sokeria tai eineksiä? Itsellä on ollut hieman vaikeuksia ja on tullut pari kertaa luistettua sokerittomasta linjasta parin suupalan verran. Ihmiset kuvittelee helposti mun yrittävän laihduttaa paljonkin tai että on joku syömishäiriö, kun haluaa elää terveellisesti! 😀

Mä olen pari kertaa syönyt 86%:sta tummaa suklaata, jossa on tosi vähän sokeria. Sitä kun ottaa pari palaa niin maistuu nykyisin jo ihan tarpeeksi makealta. Ja siis olen huomannut, mä ostan just siksi mahdollisimman vähän mitään mihin on lisätty jotain tai mikä on muuten prosessoitua. Paljon kasviksia ja mahdollisuuksien mukaan myös luomua. Ja siis joo, kaipa se on vain yleinen syy terveelliselle elämälle että haluaa laihtua vaikka itselläni on aivan eri tavoitteet mielessä. Paino ei ainakaan mulla ole tippunut, mutta keho tuntuu kyllä siltä että on enemmän kasassa, liekö sit se verensokerin vaihtelu ja sokerin syöntiin liittyvä turvotus poistunut. 🙂

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *