Ruokapäiväkirja

Tein nyt taas tällaisen ja vieläpä eilisestä herkkupäivästä.. ;)En ole laskenut juomaani vettä tähän mukaan, mutta päivästä riippuen juon vähintään 1,5 litraa. Pitemmittä puheitta suoraan asiaan.

Aamupala klo 8 : 150 g luonnonjugurttia (ei rasvaton), n.25 g allbraneja, 200 g vadelmia,  kourallinen pähkinöitä, iso kuppi kahvia tilkalla maitoa.

Lounas klo 12 : viisi nakkia tomaattisessa kastikkeessa, paljon salaattia ja porkkanaraastetta, sekä hieman salaatinkastiketta, paksu pala leipää ja vähän margariiniä, juomaksi vettä.

Leffassa klo 13-15: noin 200g parrots herkkuja, suurimmaksi osaksi jugurttiananaksia.. 🙂

Kotona ennen lenkkiä klo 17:00: Greippi, omena ja pari keitettyä kananmunan valkuaista (ei ollut nälkä, mutta piti saada vähän proteiinia, että jaksaa)

Iltapala: 200g mustikoita, 200 g A+ viljajugurttia, n 25 g allbraneja, muutama pähkinä, sekä kuppi vihreää teetä tilkalla maitoa.

Tällainen oli siis eilisen menu..Ihanaa päivää teille kaikille! 🙂