Yleinen 22.3.2011

Ruokapäiväkirja

Teksti: Anna.fi

Tässäpä teille taas eilisen ruokapäiväkirjaa. Muutama päivä on tullut sitä ennen herkuteltua, joten nyt on kyllä karkit pannassa ainakin viikonloppuun asti (eli ratkean keskiviikkona)… 😀

klo 8.00: omena, päärynä, 150 g viljajugurttia, kanelia, kuppi vihreää teetä

klo 12.30: kana-vuohenjuustosalaatti (salaatti, kurkku, tomaatti, paprika, 2 kpl viikunaa, n. 130 g kanan rintafilee, n. 65-70 g vuohenjuustoa)

klo 16.30:  omena, n.30 g kauraryynejä, 200 g viljajugurttia, kanelia, vähän hunajaa. (kokeilkaa tätä, ihan älyttömän hyvää)

klo 20.00: kaksi tummaa leipäpalaa, juustoa, kinkkua, paprikaa, tomaattia, kurkkua. 3kpl kananmunan valkuaista, kourallinen pähkinöitä.

klo 21.00: kuumaa vettä, kanelia ja hunajaa, (Toimii kuulemma kaikkeen, parantaa vastustuskykyä, edistää ruuansulatusta, auttaa flunssaan jne. ja on hyvääkin vielä) pari viikunaa.