Mainos Lopeta pysyvästi

Terveemmin ilman tupakkaa

Tupakointi on tapa, joka voi tulla monessa mielessä kalliiksi. Lopettaminen kannattaa aina, ikään katsomatta.

Vuodet jättävät vääjäämättömästi jälkensä ihmiskehoon. Voimme kuitenkin omilla valinnoillamme vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti muutoksia tapahtuu.

Tupakointi on yksi merkittävimmistä terveyteen, elinajanodotteeseen ja elämänlaatuun heijastuvista riskitekijöistä. Lukujen valossa se ei ole mikään ihme. Tupakansavusta on löydetty yli 4000 erilaista kemiallista yhdistettä, joista monen on osoitettu olevan vahingollisia. Syöpää aiheuttavia karsinogeeneja joukossa on noin 70.1, 2

Hengityselimistö vaarassa

Valtaosa keuhkosyövistä lasketaan tupakoinnin aiheuttamiksi. Tupakoijat altistuvat lisäksi keuhkoahtaumataudille ja keuhkolaajentumalle. Moni kärsii kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta. Astman riski kasvaa, ja tupakointi myös pahentaa astman oireita. Värekarvojen lamautuminen haittaa hengitysteiden normaalia puolustustoimintaa. 3, 4

Sydän- ja verisuonitautien riskitekijä

Tupakoija on keskimääräistä alttiimpi sydän- ja verisuonitaudeille, suomalaisille kansansairauksille. Tupakointi supistaa verisuonia. Verenpaine nousee. Infarktien ja veritulppien riski kasvaa.2, 3

Vaikuttaa tukielimistöön

On viitteitä siitä, että tupakoitsijoilla on keskimäärin pienempi luumassa kuin tupakoimattomilla. Tupakointi voi haitata luun aineenvaihduntaa ja huipputiheyden saavuttamista. Lonkkamurtumien riski kasvaa.5

Heikentynyt haju- ja makuaisti

Tupakansavu voi heikentää haju- ja makuaistia. Tupakoinnin on lisäksi todettu olevan yhteydessä kaihin ja silmänpohjan ikärappeuman kehittymiseen. Tupakointi on myös ikäkuulon riskitekijä.3

Suu voi huonosti

Tupakka on merkittävä riskitekijä suun terveydelle. Hampaiden kellastumisen ja pahanhajuisen hengityksen lisäksi vaikutus voi ilmetä esimerkiksi reikiintymisenä ja hampaiden kiinnityskudossairautena.2, 3

Tupakka ja aivot

Useat tutkimukset antavat viitteitä siitä, että tupakoinnista saattaa olla haittaa aivojen hyvinvoinnille. Myös tupakoinnin mahdollisesta yhteydestä esimerkiksi dementiaan on näyttöä.3

Vaikutus yleiseen hyvinvointiin

Tupakan haitalliset ainesosat vaikuttavat kaikkialle kehoon. Iho alkaa menettää kimmoisuuttaan ja palautumiskykyään. Ihosyövän riski kasvaa.

Tupakoijat kärsivät muita useammin kuorsauksesta ja unen laatu on usein muutenkin heikompi. Hyvälle seksillekin tupakka on riski. Säännöllisellä tupakoinnilla on osoitettu olevan yhteys erektiohäiriöihin.3, 6, 7

Tupakoinnin lopettaminen tuottaa välittömiä terveyshyötyjä. Parhaimmillaan palkkiona on lukuisia säästyneitä elinvuosia.

Lähteet:
1 https://thl.fi/fi/web/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/tupakka/tupakkatuotteet-ja-sahkosavuke/savuke
2 https://thl.fi/fi/web/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/tupakka/tupakka-ja-terveys/terveyshaitat
3 https://www.tobaccoinaustralia.org.au/chapter-3-health-effects
4 https://www.allergia.fi/site/assets/files/16795/allergia_astma_seka_tupakointi.pdf
5 https://www.iofbonehealth.org/news/smoking-real-danger-your-bone-health
6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4485976/
7 https://www.tobaccoinaustralia.org.au/chapter-7-cessation

NICORETTE® on lääke avuksi vieroitusoireisiin kun lopetat tupakoinnin. Sisältää nikotiinia. Lue pakkausseloste. Ei lasten ulottuville. Ei alle 18-vuotiaille. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy. 01/2019, FI/NI/19-1726



Kommentit

2. viikko menossa ilman tupakkaa…

Kommentit

2. viikko menossa ilman tupakkaa…

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

NICORETTE®-nikotiinivalmisteet on tarkoitettu tupakkariippuvuuden hoitoon. Ne lievittävät tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyviä vieroitusoireita. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pidä poissa lasten ulottuvilta. Kun aloitat hoidon, lopeta tupakointi kokonaan. Jos sinulla on krooninen ihosairaus (koskee vain laastareita), sydän- tai verisuonitauti, olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärisi kanssa. Ei alle 18-vuotiaille. Hengitysliitto Helin koordinoima maksuton STUMPPI-neuvontapuhelin ohjaa lopettamiseen liittyvissä kysymyksissä maanantaisin ja tiistaisin klo 10-18 ja torstaisin klo 13-16 numerossa 0800 148 484. Tämän sivuston julkaisija on McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy, joka on yksinomaan vastuussa sisällöstä. Se on tarkoitettu suomalaiselle yleisölle. Kaikki sisältö ©Copyright McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.