Näin tunnistat liiallisen ja epäterveen mustasukkaisuuden – 5 hälytysmerkkiä
Liiallinen mustasukkaisuus aiheuttaa monenlaisia ongelmia parisuhteessa. Listasimme viisi merkkiä, jotka kertovat siitä, ettei mustasukkaisuus enää ole normaalia.
Liiallinen mustasukkaisuus aiheuttaa monenlaisia ongelmia parisuhteessa. Listasimme viisi merkkiä, jotka kertovat siitä, ettei mustasukkaisuus enää ole normaalia.
Kun mustasukkaisuus on normaalia, se voi olla hyödyllinen ja jopa parisuhdetta vahvistava tunne. Mustasukkaisuus voi kertoa esimerkiksi siitä, että toinen on itselle tärkeä ja että hänestä haluaa pitää kiinni.
Jos mustasukkaisuus on liiallista, se alkaa helposti aiheuttaa parisuhteessa ongelmia. Mutta milloin mustasukkaisuus oikein on epänormaalia ja sairaalloista? Listasimme viisi hälytysmerkkiä.
1. Mustasukkaisuus aiheuttaa kielteisiä tunteita ja riitoja
Liiallinen mustasukkaisuus aiheuttaa usein kielteisiä tunteita: toivottomuutta, alakuloa, vihaa ja ahdistuneisuutta. Siitä voi myös seurata riitoja, vaatimuksia ja takertumista.
2. Mustasukkaisuus on suhteettoman voimakasta
Sairaalloisessa mustasukkaisuudessa käyttäytyminen ja tunteet ovat tilanteeseen nähden suhteettoman voimakkaita. Mustasukkaisuus on liiallista, jos kumppani saa raivokohtauksen asiasta, josta ei pitäisi raivostua, kuten ystävän halaamisesta tai lounaasta kollegan kanssa.
3. Toinen syyttää ilman aihetta
Liialliseen mustasukkaisuuteen liittyy usein aiheetonta syyttelyä ja kuulustelua. Sairaalloisen mustasukkainen kumppani voi syyttää esimerkiksi uskottomuudesta, vaikka syytöksillä ei olisi mitään perää. Hän ei myöskään osoita katumusta aiheettomien syytöksiensä vuoksi.
Aiheettomalla syyttelyllä on kielteisiä seurauksia. Syytöksien kohteeksi joutunut voi kokea, ettei häneen luoteta ja että häntä kontrolloidaan.
4. Kumppani tutkii viestejä
Haitallisen mustasukkaisuuden tyypillisiä esimerkkejä ovat puhelimen tutkiminen ja tekemisten vakoilu.
Mustasukkaisukkainen kumppani voi selittää vaikoiluaan sillä, että hän pyrkii vain selvittämään, mitä todella tapahtuu. Samalla hän kuitenkin tulee aiheuttaneeksi epäluottamusta ja turvattomuutta parisuhteessa.
5. Mustasukkaisuuteen liittyy väkivaltaa tai sillä uhkailua
Pahimmillaan sairaalloiseen mustasukkaisuuteen liittyy väkivaltaa tai väkivallalla uhkailua. Mustasukkaisuuden seuraukset voivat olla todella vakavia. Mustasukkaisuus on toiseksi yleisin henkirikoksen motiivi Suomessa.
Haitallisesta mustasukkaisuudesta voi päästä eroon
Haitallisen mustasukkaisuuden yleisin syy on kumppanin uskottomuus. Toisaalta mustasukkaisuuden tunne voi kummuta myös menneisyydestä. Ihminen on voinut kokea aiemmissa parisuhteissaan esimerkiksi pettämistä tai jätetyksi tulemista.
Liiallisen mustasukkaisuuden taustalla voivat olla myös lapsuuden kokemukset, kuten oman vanhemman uskottomuus ja sen aiheuttama turvattomuuden tunne.
Liiallisesta mustasukkaisuudesta on mahdollista päästä eroon. Apua voi saada esimerkiksi psykoterapiasta, mutta mustasukkaisuutta voi yrittää vähentää myös omatoimisesti Väestöliiton ja Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin kehittämällä maksuttomalla omahoito-ohjelmalla. Ohjelma on tarkoitettu niin mustasukkaisuutta kokeville kuin mustasukkaisuuden kohteillekin. Ohjelma löytyy Mielenterveystalon sivustolta.
Lähteet: Mielenterveystalo, Väestöliitto
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous