Kala-kasvisnyytit
Tarjoa kala-kasvisnyytit sitruunalohkojen sekä raikkaan salaatin kanssa.
Ainekset
- 2-3 porkkanaa
- 4 perunaa
- 4 lehtisellerinvartta
- puolikas pientä purjosipulia
- 250 g kiinankaalia
- 1 pieni paprika
- 2 kypsää tomaattia
- 1 tl yrtti-pippuriseosta
- 4 palaa (à 125 g) lohta tai kirjolohta
- puolen sitruunan mehu
- 1 tl mineraalisuolaa
- rouhittua mustapippuria
- 1 tl kuivattua timjamia
lisäksi.:
- 4 kaksinkertaista folioarkkia
Valmistusohje
Kuori porkkanat sekä perunat ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi. Huuhdo ja paloittele lehtisellerinvarret, purjosipuli sekä kiinankaali.
Huuhdo ja halkaise paprika. Poista siitä kanta sekä siemenet ja suikaloi paprikanpuolikkaat. Huuhdo ja kuutioi tomaatit. Sekoita kaikki kasvikset keskenään ja mausta ne yrtti-pippuriseoksella.
Jaa kasvisseos kaksinkertaisten folioarkkien päälle. Mausta kalapalat sitruunamehulla, mineraalisuolalla, mustapippurilla ja timjamilla. Nosta kalapalat kasvisseoksen päälle. Ummista folioarkit nyyteiksi ja nosta nyytit pellille. Kypsennä 175 asteen uuninlämmössä noin puoli tuntia. Voit avata nyytit loppuvaiheessa, jos haluat kalan pintaan väriä.
Tarjoa ruoka sitruunalohkojen sekä raikkaan salaatin kanssa.
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous