Avainsana: painonhallinta | Anna.fi

Tehokas syketreeni, jonka voit tehdä kotona – katso ilmainen treenivideo!

hedelmäsmoothie

Hedelmäsmoothiesta saat helposti virtaa ja vitamiineja – kokosimme parhaat smoothieohjeet vaihtelunhaluiselle

Kehonkoostumusmittauksessa yksi menetelmä sopii etenkin kuntoilijalle, toinen painonpudottajalle – kaikki hyötyvät kolmesta yksinkertaisesta välineestä kotona

Pakaratreeni on helppo yhdistää vatsalihastreeniin – hurjien toistomäärien sijaan keskity oikeaoppiseen tekniikkaan

Liikkuvuusharjoittelua tekevä nainen

Liikkuvuusharjoittelu on tärkeää kehon hyvinvoinnille – katso video-ohjeet onnistuneeseen kotitreeniin

marjasmoothie

Etsitkö uusia ideoita marjasmoothieihin? Näistä ohjeista löydät niin uudet, raikkaat makuyhdistelmät kuin toimivat klassikotkin

Jatkuva laihduttaminen ei tee hyvää itsetunnolle eikä välttämättä edes toimi halutulla tavalla. Parempi keino olisi kiinnittää huomiota omaan jaksamiseen, sanoo psykoterapeutti.

Jatkuvaa laihduttamista voi olla vaikea lopettaa – avain onnistuneeseen painonpudotukseen on yksinkertainen, mutta vaatii pysähtymistä

Vatsalihastreeni on helppo tehdä kotona, ja koko keho kiittää vahvoista vatsalihaksista.

Haasta vatsalihakset seitsemän liikkeen tehotreenillä – tuloksia syntyy, kun treeni on muutakin kuin istumaannousuja

Tehokas koko kropan kehonpainotreeni onnistuu helposti kotonakin – katso video-ohjeet!

Onko ruskea sokeri hyvinvoinnin kannalta parempi valinta kuin valkoinen? Kysyimme asiantuntijalta.

Suositko sinäkin tummaa sokeria valkoisen sijaan? Ravitsemusterapeutti kertoo, onko sokerin värillä väliä

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Kapris piristää perunasalaatin – terästä pikantilla mausteella rohkeasti muitakin ruokia

Kotiliesi

Kapris piristää perunasalaatin – terästä pikantilla mausteella rohkeasti muitakin ruokia

Kuvitus kuva - Pave Maijanen jätti syvän jäljen suomalaiseen musiikkiin – rumpali Juha ”Quuppa” Seittonen muistelee musiikin monitaituria Seurassa

Kotiliesi

Pave Maijanen jätti syvän jäljen suomalaiseen musiikkiin – rumpali Juha ”Quuppa” Seittonen muistelee musiikin monitaituria Seurassa

Kuvitus kuva - Mestari Pekka ”Pave” Maijanen on poissa – Lahjakkaan monitaiturin kädenjälki näkyy suomalaisessa musiikissa

Seura

Mestari Pekka ”Pave” Maijanen on poissa – Lahjakkaan monitaiturin kädenjälki näkyy suomalaisessa musiikissa

Kuvitus kuva - Pave Maijanen sai tuottajana Dingosta enemmän irti kuin kukaan muu – Rumpali Juha ”Quuppa” Seittonen: ”Pave puhalsi meidät liekkeihin – kaivoi irti sellaista, jota emme tienneet osaavamme”

Seura

Pave Maijanen sai tuottajana Dingosta enemmän irti kuin kukaan muu – Rumpali Juha ”Quuppa” Seittonen: ”Pave puhalsi meidät liekkeihin – kaivoi irti sellaista, jota emme tienneet osaavamme”

X