Anette, 48, löysi keholleen sopivan ruokarytmin pidentämällä aterioiden välejä: ”En enää kipuile painoni kanssa”

Verensokerin heittelyt vaikuttavat terveelläkin ihmisellä jaksamiseen ja painonhallintaan – nämä ovat epätasaisen verensokerin merkkejä

Aineenvaihdunta voi häiriintyä liian rajun laihdutuksen seurauksena pitkäkestoisesti – "On mahdollista, että se voisi jumittua vuosiksi matalaksi"

Tietyissä tilanteissa urheilukellot yli- tai aliarvioivat kalorinkulutusta – tämän takia niiden lukemiin ei kannata sokeasti luottaa

Elle havahtui parikymppisenä siihen, että painaa 120 kiloa – 42-vuotiaana hän on hurahtanut triathloniin

Koulukiusaaminen jätti riittämättömyyden tunteen – Noora Louhimo on yrittänyt pudottaa painoa koko ikänsä: ”Minulla on ollut kriittinen, piiskaava näkemys itsestäni”

Yksi niksi auttoi Pepe Willbergiä ja Pauliina-vaimoa syömään sopivasti lounasravintoloissa: ”Se on tosi helppo juttu”

Ensitreffit alttarilla -ohjelmasta tuttua Anniinaa lisäkilot eivät hetkauta, mutta puoliso Villelle itsensä hyväksyminen on ollut vaikeaa – lähtivät yhdessä elämäntaparemonttiin

Jos ajatukset pyörivät syömisten suunnittelun ympärillä, voiko kyseessä olla ruokariippuvuus? Näin tunnistat terveen ruokasuhteen

Moni uskoo, että elämäntapamuutoksessa tärkeintä on itsekuri – nämä 7 painonhallintamyyttiä kaikkien pitäisi unohtaa