Mustaherukka-chiavanukas

Mustaherukka-chiavanukas 

4 annosta
yli 60 min
Helppo

Ainekset

4 dl manteli- tai kookosmaitoa
2 dl mustaherukoita
2 rkl intiaanisokeria
1 dl chiasiemeniä
mantelilastuja

Valmistusohje

Ravintekkaista mustaherukoista ja chiasiemenistä syntyy vaikka aamupalaksi sopiva vanukas.

1. Mittaa mantelimaito, mustaherukat ja intiaanisokeri blenderiin ja sekoita tasaiseksi.

2. Sekoita joukkoon chiasiemenet ja kaada vanukasseos annosmaljoihin tai laseihin.

3. Nosta annokset jääkaappiin tekeytymään 1–2 tunniksi.

4. Ripottele pinnalle mantelilastuja ennen tarjoilua.

 

Lue lisää chia-siemenestä!

Katso Kotilieden vlog voimaruoasta!

 

Avainsanat