Toimittaja Raakel Lignellillä on kokemusta siitä, mitä tapahtuu, kun liikkuminen lähtee lapasesta. Lopulta hän uupui täysin.
”Minulle on tyypillistä, että jos ryhdyn johonkin, teen sen täysillä. Kun kuusi vuotta sitten päätin kohottaa kuntoani, aloin jumpata joka ilta. Ensin osallistuin kevyille tunneille, mutta kunnon kasvaessa kävin koko ajan rankemmissa ja rankemmissa jumpissa. Olin niin innoissani parantuneesta kunnostani, että osallistuin saman illan aikana monelle tunnille peräkkäin. Energiatasoni kohosi. En ottanut kuuleviin korviini, kun minulle sanottiin, että ota välillä kevyemmin. Pudotin samaan aikaan painoani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta yhtäkkiä painoni ei enää laskenutkaan. Liikunnanohjaaja sanoi, että treenaan liian kovaa ja siksi elimistöni panee hanttiin.
Pari vuotta sitten uuvuin täysin. Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, ja estrogeenitasoni olivat nollilla. Syytä sairastumiseen ei tiedetä, mutta uskon, että liian iso treenimäärä, vähiin jäänyt palautuminen ja minimaaliset hiilihydraatit olivat olleet elimistölleni myrkkyä.
Kuntokuuristani opin, miten palkitsevaa on, kun uskaltaa haastaa itseään. Toisaalta opin myös, että riittävä lepo ja palautuminen ovat kaiken a ja o – jopa tärkeämpiä kuin itse suoritus. Jos elämän kokonaiskuormitus on muutenkin iso, on viisainta jäädä sohvalle ja rentoutua. Itseään voi haastaa taas sitten, kun elämässä on helpompi jakso. Jokaisella elämän alueella ei voi piiskata itseään yhtä aikaa, koska silloin elimistö käy ylikierroksilla. Välillä tosin on vaikeaa erottaa, milloin keho sanoo, että on oikeasti väsynyt, ja mikä taas on sohvaperunan muminaa.
Olin hiljattain lonkkaleikkauksessa, ja sen jälkeen olen harrastanut vain kuntouttavaa liikuntaa. Ruokavalionikaan ei ole enää ehdoton, mutta pyrin viljattomuuteen ja sokerittomuuteen. Ilman niitä olen vireämpi. En kuitenkaan ole tiukkis, ja juhlissa juhlin kuten muutkin.”
Kommentit
Eikö kukaan aiemmin kertonut Raakelille palautumisen tärkeydestä? Aikoinani seurasin hänen kunnonkohottamisintoaan naureskellen työkavereitteni kanssa. Sellaiseen treenimäärään ei tervejärkinen työssäkäyvä perheellinen nainen koskaan pystyisi, jos täytyisi vielä kotihommistakin selvitä. No, tässä tulos.
Kommentit
Eikö kukaan aiemmin kertonut Raakelille palautumisen tärkeydestä? Aikoinani seurasin hänen kunnonkohottamisintoaan naureskellen työkavereitteni kanssa. Sellaiseen treenimäärään ei tervejärkinen työssäkäyvä perheellinen nainen koskaan pystyisi, jos täytyisi vielä kotihommistakin selvitä. No, tässä tulos.
Hei
Tämä on vanha juttu Raakelista, mutta itselleni käynyt samoin v 2008.
Treeni ei ollut Raakelin kaltaista vaan reipasta kävelyä ja jumppaa, paino putosi alle vuodessa 25kg kasvisruokavaliolla, mutta kilpirauhasen vajaatoiminta puhkesi eikä vielä 2020 ole olotila lääkityksellä ’parantunut’.
Onko kukaan tutkinut laihtumisen jälkeen puhjennutta kilpirauhasen vajaatoimintaa? Mistä johtuu?
Paino nousi takaisin eikä laske ja olo välillä ihan tajuton. Terveyskeskuslääkäri ei lähetä eteenpäin endon tutkimuksiin, kun tyroksiinin pitäisi tehota vaan kun ei tehoa.
Sama annos talvella väsyttää jopa 18h unien jälkeen, kesällä menee liikatoiminnan puolelle.
Tämä olotila ei ole elämää, mutta en ole silti masentunut, vaikka tk-lääkäri masennuslääkkeitä aina tarjoaa.
Olen vaan niin pirun kiukkuinen asialle, jota ei tutkita.
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous