Juttuvirta
Onko sinulla heikot tai kireät lonkankoukistajat? Testaa yksinkertaisilla testiliikkeillä ja aloita lonkankoukistajien treenaaminen
10 minuuttia riittää: hyppynarutreeni polttaa tehokkaasti rasvaa – Jutta Larm vinkkaa, miten teet treenistä kiinnostavan
Myös jaloilla on core, jota tulisi vahvistaa – näin treenaat jalkaterät vahvoiksi
Parhaat kotitreenisovellukset! Listasimme 6 ilmaista sovellusta, joiden avulla jumppaaminen onnistuu aina
Yhdistelmäharjoittelu kehittää monipuolisesti kunnon eri osa-alueita – katso videolta ohjeet kotona tehtävään kuntopiiriin
7 liikkeen treeni kehittää ja kiinteyttää monipuolisesti koko alavartaloa – myös keskivartalon lihakset pääsevät töihin
Tällä koko perheelle sopivalla treenillä annat luustolle haastetta! 7 tehokasta liikettä vahvempaan luustoon
Mökkijumppa on kesän miellyttävin treeni! 5 erilaista vaihtoehtoa laiturijumpasta metsäjoogaan
