Kipeytyvätkö jalkasi korkokengissä? Kokeile näitä kikkoja ennen tärkeitä juhlia!

Korkokengät näyttävät upeilta, mutta päivän päätteeksi ne voivat olla todella tuskalliset jalassa. Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit vähentää korkokenkien aiheuttamaa kipua.

Kesäjuhlakausi on käynnissä, ja monille se tarkoittaa korkokenkien yhdistämistä juhlamekkoon.

Korkokengät voivat kuitenkin aluksi tuntua epämukavilta, ja useiden tuntien käytön jälkeen jalat saattavat olla jo todella kipeät.

Ei huolta!

Olemme koonneet parhaat vinkit, joiden avulla voit nauttia korkokengistä ilman kipua. Ota nämä vinkit talteen ja nauti mukavista juhlista!

1. Varmista, että kengät istuvat kunnolla

Korkokenkien valinnassa on tärkeintä, että kengät sopivat täydellisesti omaan jalkaan. Huonosti istuvat tai muutoin epämukavat kengät voivat kivun lisäksi aiheuttaa huomattavia ongelmia jaloille kuten vaivaisenluun synnyn.

Valitse siis korkokengät, joissa on hyvä lesti, laadukas materiaali, kuten nahka, ja oikea koko. Liian pienet kengät tunnistaa siitä, että ne puristavat ja hiertävät jalkoja jo ensi askelilla. Jos taas kenkä on liian suuri, kantapää alkaa helposti nousta kävellessä, eikä kenkä pysy tukevasti jalassa.

Lue myös: Selkä- ja polvikipujen taustalla voivat olla vääränlaiset kengät – näin valitset hyvät kengät

2. Kiinnitä huomio korkoon

Korkokenkien käyttäminen on lähtökohtaisesti jalalle haastavaa. Korkokengät siirtävät painoa jalkaterän etuosaan ja lisäävät jalkateriin kohdistuvaa painetta. Mitä korkeampi korko, sitä epäluonnollisemmassa asennossa jalka on.

Jos et käytä korkokenkiä usein, kannattaa valita matalampi tai leveämpi korko. Tällaiset kengät tuntuvat tukevammilta, rasittavat jalkaa vähemmän ja niillä on helpompi kävellä.

3. Käytä pehmusteita ja rakkolaastareita

Kaupat ovat täynnä erilaisia rakkolaastareita, päkiätyynyjä ja pohjallisia, joiden tarkoitus on tehdä elämästäsi korkeilla koroilla helpompaa. Pohjallisten ja pehmusteiden tarkoituksena on pehmittää ja tasata koroista aiheutuvaa kuormitusta sekä lisäksi suojata ihoa.

Uusilla korkokengillä ulos astuessa, voi myös laittaa ennaltaehkäisevästi laastareita mahdollisten rakkula-alueiden päälle. Käsilaukkuun kannattaa myös pakata mukaan ylimääräisiä laastareita kaiken varalta.

4. Teippaa varpaat

Tämä on vanha ja erikoinen kikka, jota varten tarvitset pätkän iho- tai ilmastointiteippiä. Ennen kuin laitat korkokengät jalkaan, teippaa isovarpaasta laskien kolmas ja neljäs varvas yhteen. Näiden varpaiden välissä kulkee hermo, joka voi aiheuttaa kipua, kun se altistuu paineelle.

Teippikikka auttaa poistamaan korkokenkien aiheuttaman kuormituksen ja hermon jännityksen, eivätkä jalat pääse kipeytymään.

5. Hölvää jalat deodorantilla

Ennen kuin laitat kengät jalkaasi, levitä hieman roll-on- tai stick-deodoranttia kantapäihin ja jalkojen sivuihin. Deodorantti helpottaa kitkaa ihosi ja kengän kovan materiaalin välillä, ja ehkäisee rakkuloita.

6. Laita korot pakkaseen!

Laita korkokengät pakastimeen puoleksi tunniksi ennen juhliin lähtöä. Laittaessasi jääkylmät kengät jalkaasi voit huomata, että kengän materiaali muovautuu lämpimän jalkasi muotojen mukaan.

Voit myös laittaa kenkien sisään pussilliset vettä ennen pakastimeen laittoa. Vesi laajenee jäätyessään ja vedellä täytetyt pussit venyttävät kenkiäsi.

Lue myös Kotiliesi.fi: 5 asiaa, joita suutari ei koskaan tekisi omille kengilleen – voivat lyhentää jalkineen käyttöikää huomattavasti

7. Voitele jalat kosteusvoiteella

Deodorantin lisäksi voit voidella jalat kosteuttavalla voiteella, ennen kuin puet korkokengät jalkaasi. Voide toimii liukasteena ja estää kenkien hiertymisen erityisesti, jos kengät ovat uudet ja tiukat.

8. Kuuma vesi ja sukat

Kokeile tätä kikkaa ennen juhlia: laita jalkoihisi kuumassa vedessä kastellut märät puuvillasukat ja sitten juhlakenkäsi. Kävele hetki kengät jalassa ympäriinsä. Kenkien väitetään tällä tekniikalla hiukan venyvän ja olevan juhlapäivänä mukavammat jalassa.

9. Kokeile talkkia tai kaksipuolista teippiä

Jos sinulla on kotona talkkia, laita sitä korkokenkiin ennen kuin sujautat ne jalkaan. Se estää liiallista hikoilua ja liukastumista, mikä minimoi hankautumisen ja mahdolliset vammat.

Voit myös kokeilla kiinnittää jalkapohjasi kengänpohjiin kaksipuoleisella teipillä. Tämä estää jalkojasi liukumasta korkeakorkoisissa kengissä, vähentäen varpaiden paineen tuntua

10. Kävele, kävele ja kävele

Suurin virhe, jonka voit tehdä uusien korkokenkien kanssa, on käyttää niitä tärkeässä tilaisuudessa ilman, että olet ensin sisään ajanut ne. Kun ostat uudet korkokengät, kävele niillä mahdollisimman paljon kotona. Tämä auttaa jalkojasi tottumaan kenkiin ja parantaa tasapainoasi korkokengillä kävellessä. Voit myös sisään ajaa kengät käyttämällä niitä esimerkiksi ensin sisäkenkinä töissä koko työpäivän ajan.

Lähteet: Goodhousekeeping, Popsugar, Bright Side ja InStyle

Sinua voi kiinnostaa myös:

1. Koti ja sisustus

   Kengät ja loskakeli: Näin saat jalkineesi pysymään kuivina ja siisteinä – yksi tuote avainasemassa

2. Matkailu

   Kenkäkaupat ja Helsinki – löydä elämäsi kengät 12 putiikista

3. Liikunta

   Paljasjalkakengät lupaavat lihaksille hyvää – Anna kokeili 6 viikkoa ja tämä siitä seurasi