Sopivien juoksukenkien valintaa ei kannata tehdä sokkona tai halvan hinnan perusteella, olet sitten aloittelija tai kokenut juoksija. Lue Intersport-asiantuntijan vinkit ja lähde lenkille, kun askel on kevyt ja juoksu kulkee.
Juoksukengät ovat varuste, joita hankkiessa kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen. Urheiluliikkeiden tarjoama palvelu auttaa löytämään oman jalan mallia ja askellusta tukevan kengän, eikä into juoksuharrastukseen tyssää alkumetreille.
– Kenkien valintaan vaikuttaa myös paljon asiakkaan omat mieltymykset ja varsinkin kokeneemmat juoksijat tietävät mitä merkkiä, mallia ja kenkätyyppiä ovat hakemassa, kertoo Porvoon Intersport -kauppias Jaki Saarivirta.
Aluksi kuitenkin kartoitetaan se, millaisessa maastossa juostaan ja onko vauhti kova vai juostaanko pidempää matkaa. Kovaan vauhtiin Saarivirta suosittelee kevyempää ja vähemmän kimmoisaa juoksukenkää. Pidempien lenkkien juoksija taas tarvitsee kimmoisan ja voimakkaammin vaimennetun kengän. Myös askellus vaikuttaa juoksukengän valintaan: jalka saattaa kääntyä joko sisäänpäin tai paino voi olla voimakkaasti ulkosyrjällä ja asento voi vaatia korjausta.
Trendikkään polkujuoksun harrastajan kannattaa valita kevyt, vaimentamaton kenkä, jossa on kuvioitu pohja liukastumisen estämiseksi.
Älä mokaa! Näin vältät virheet, kun ostat juoksukengät
- Älä osta liian pieniä kenkiä. ”Moni ajattelee, että oma koko on vakiintunut, mutta kannattaa huomioida, että urheilukengissä kokoasteikko on pienempi kuin esimerkiksi nahkaisissa kävelykengissä. Eurokoon mukaan ei valmisteta käytännössä mitään juoksukenkiä. Koot saattavat heitellä, kun yhdysvaltalaisten ja brittien kokoja muunnetaan eurooppalaisille. Esimerkiksi Asicsin kengät ovat moneen muuhun merkkiin verrattuna huomattavasti pienempiä. Varsinkin pidemmillä lenkeillä jalka myös turpoaa hieman”, toteaa Saarivirta.
- Valitse tekninen sukka. ”On virhe satsata vain kenkiin ja olla samaan aikaan käyttämättä kunnon juoksusukkaa. Omaan jalkaan sopiva ja laadukas tekninen sukka pysyy kunnolla paikoillaan eikä tällöin rypistymällä tai rullautumalla kuluta kenkää sisältä. Se myös siirtää kosteutta tehokkaasti ja on käytössä miellyttävämpi. Pyydä rohkeasti asiantuntijalta apua kunnon juoksusukkien valintaan.”
- Älä tuijota hintalappua. ”Aloittelija usein kokee, ettei vielä tarvitse arvokkaita ja laadukkaita varusteita ja valitsee siksi halvimman kenkäparin. Mutta nimenomaan aloittelijan kannattaa valita laadukkaat ja hyvin rullaavat juoksukengät, joilla on helppo juosta. Rullaava kenkä tukee väsynyttä askellusta paremmin. Se on kevyt, kaarevapohjainen ja se vie askelta helposti eteenpäin. Laadukas juoksukenkäpari maksaa noin 100-180 euroa. Kannattaakin verrata halpiskenkää laadukkaampaan: eron huomaa helposti, eikä muita perusteluja tarvita, kun parempi tuntuma vakuuttaa asiakkaan. Myös asiantuntijan tietotaito kenkien ominaisuuksista ja niiden merkityksestä vaikuttavat ostopäätökseen.”
Kevyt askel voi löytyä myös räätälöidyistä pohjallisista
Porvoon Intersport tarjoaa asiakkailleen myös maksuttoman Footbalance-analyysin, jota hyödynnetään erityisesti juoksua aloittelevien asiakkaiden kanssa. Analyysi osoittaa jalan linjan eli onko jalka neutraali vai lähteekö se kääntymään sisään- tai ulospäin. Analyysistä selviää myös holvikaaren mahdollinen laskeutumisen. Se laskeutuu usein iän myötä ja tällöin puhutaan kansankielellä ”lättäjalasta”. Footbalance-analyysin ideana on muotoilla juoksijalle yksilölliset pohjalliset, jotka tukevat jalat optimaaliseen asentoon. Jalan asentoa korjaamalla saadaan sen oma, luonnollinen vaimennus käyttöön.
– Jalka tottuu muotoiltuun pohjalliseen ja holvikaari uuteen asentoonsa. Uudenlainen askellus voi tuntua jalan ja jalkapohjan lihaksissa aluksi pienenä puutumisena, mutta ei kipuna, Saarivirta kertoo.
Räätälöidyillä Footbalance-pohjallisilla on 30 vuorokauden tyytyväisyystakuu.
Osallistu myös arvontaan ja voita räätälöidyt Footbalance-pohjalliset!
Arvonta on päättynyt.