Reseptit

Maidoton mangopirtelö

Tämä maidoton mangopirtelö sopii hyvin vegaaneille ja maito-allergikoille, sillä pirtelön pohjana käytetään kaurajäätelöä ja soijajogurttia.

Teksti:
Leena Valta

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Tosi helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Maidoton mangopirtelö:

  • 1 banaani
  • 1 prk mangoa tai yksi tuore mango
  • 2 dl kauravaniljajäätelöä (esim. Oatly)
  • 2 dl maustamatonta rasvatonta soijajogurttia (esim. Alpro)
  • 1 dl hedelmämysliä
  • 1 rkl kauraleseitä

Valmistusohje

Maidoton mangopirtelö sopii myös maitoallergikoille ja vegaaneille.

1. Kuori ja viipaloi banaani. Valuta säilykemangosta liemi.

2. Mittaa tehosekoittimeen ba­naani, mango, jäätelö ja jogurtti. Sekoita tasaiseksi. Lisää mysli ja leseet. Tarjoile välittömästi.

Vinkki: Laktoosi-­intolerantikolle sopivat tofu-­ ja kaurapohjaiset jäätelöt sekä vähälaktoosinen tai soijapohjainen jogurtti. Käytä keli­aakikon pirtelöön tavallista tai to­fujäätelöä ja gluteenitonta mysliä. Jätä kauraleseet pois, sillä kaura ei sovi kaikille keliaakikoille.

Katso myös: Helpot ja raikkaat smoothiet x 15 – terveellinen vihersmoothie, treenaajan tehojuoma ja herkullinen marjasmoothie ovat oikeita vitamiinipommeja

Katso myös Kotiliesi.fi: 5 sokeritonta smoothieta – yhdellä raaka-aineella täydellinen koostumus

X