Onko matala verenpaine vaarallista? Kysyimme lääkäriltä 10 kysymystä alhaisesta verenpaineesta
Korkea verenpaine on suomalaisilla varsinainen maanvaiva, mutta myös matala verenpaine on yleinen. Alhainen verenpaine voi aiheuttaa huimausta, mutta se ennakoi myös pitkää ikää.
Korkea verenpaine on suomalaisilla varsinainen maanvaiva, mutta myös matala verenpaine on yleinen. Alhainen verenpaine voi aiheuttaa huimausta, mutta se ennakoi myös pitkää ikää.
Matala verenpaine mietityttää? Kysyimme asiasta Diacorin urheilulääketieteen vastaavalta lääkäriltä, Kirsi Korvelta.
1. Mikä merkitys verenpaineella on?
Verenpaine tarkoittaa ihmisen suurimmissa valtimoissa olevaa painetta. Riittävän verenpaineen avulla veri kuljettaa elimistössä happea, hiilidioksidia ja suoloja.
Verenpaineen arvo vaihtelee sydämen pumppauksen tahdissa. Suurimmillaan se on sydämen puristaessa verta valtimoihin. Tätä kutsutaan yläpaineeksi eli systoliseksi paineeksi.
2. Milloin verenpaine luokitellaan matalaksi?
Kun yläpaineen painetaso on alle 100 millimetriä elohopeaa (mmHg). Tarkan raja-arvon määritteleminen matalalle verenpaineelle on kuitenkin hankalaa. Joillekin ihmisille nimittäin alle 100 mmHg oleva systolinen verenpainearvo on täysin normaali lukema, eivätkä he kärsi minkäänlaisista oireista.
Kohonneen verenpaineen raja on yläpaineen osalta 140 mmHg. Suomalaisten keskimääräinen yläpaineen arvo on varsin korkea: 135 mmHg.
3. Onko matala verenpaine vaarallista?
Harvoin. Monilla terveillä ihmisillä, etenkin naisilla, on matala verenpaine ilman, että siitä on mitään haittaa. Alhaisesta paineesta voi päinvastoin olla iloinen, koska se säästää sydäntä ja pienentää riskiä sairastua valtimotautiin. Matala verenpaine ennakoi siis yleensä pitkää ikää.
4. Mitkä seikat vaikuttavat verenpainetasoon?
Perintötekijöillä on iso merkitys: taipumus alhaiseen tai korkeaan verenpaineeseen kulkee usein suvussa. Usein hoikilla ihmisillä on matalampi verenpaine kuin tukevilla, koska sydämen ei tarvitse pumpata verta yhtä laajalle alueelle. Laihallakin voi kuitenkin olla korkea verenpaine johtuen esimerkiksi perinnöllisistä syistä tai sairaudesta.
Suolan käyttö nostaa verenpainetta, liikunnan harrastaminen taas laskee sitä. Alkoholi voi laskea yhtäkkisesti verenpainetta, mutta krapula taas nostaa paineita ja sykettä.
5. Miten voi ehkäistä alhaisen verenpaineen aiheuttamaa huimausta?
Huimausta ja heikotusta esiintyy yleisimmin, kun nousee nopeasti pystyyn. Ilmiö johtuu siitä, että erityisesti iäkkäillä ihmisillä jäykistyneet valtimot eivät ehdi sopeutua riittävän nopeasti asennon muutokseen ja verenpaine laskee hetkeksi. Ilmiöstä kärsivän kannattaa nousta tuolilta tai sängyltä asteittain ja rauhallisesti.
6. Voiko verenpaineen lasku johtaa pyörtymiseen?
Joskus voi. Jos huomaa matalapainekohtauksen lähestyvän, voi pyrkiä estämään pyörtymisen laittamalla pään polviin tai menemällä selälleen jalat seinää vasten. Näin verenkierto aivoihin paranee. Varotoimenpiteenä on hyvä myös kutsua paikalle toinen ihminen.
7. Kannattaako lisätä suolan käyttöä, jos on matala verenpaine?
Jos matalaan verenpaineeseen liittyy huimausta tai heikotusta, erityisen vähäsuolainen ruokavalio ei ole hyväksi. Suolan käyttöä ei kuitenkaan saa lisätä rajattomasti, koska runsas suolan käyttö kerää nestettä elimistöön.
Riittävä suolansaanti ei myöskään ole ainut asia, jolla voi ehkäistä matalasta verenpaineesta johtuvia huimauskohtauksia. Tärkeä perusasia on muistaa syödä ja juoda säännöllisesti.
Lue myös: 10 helppoa vinkkiä vähentää suolan käyttöä
8. Voiko matalan verenpaineen syynä olla sairaus?
Nuorilla ja keski-ikäisillä sairaus on harvoin syypää alhaiseen verenpaineeseen. Kuitenkin joihinkin harvinaisiin aineenvaihdunnan häiriöihin liittyy matalaa verenpainetta.
Ikäihmisillä sydän- ja verisuonisairaudet voivat aiheuttaa verenpaineen alenemisen. Matala verenpaine voi esimerkiksi liittyä sydämen vajaatoimintaan, mutta tällöin oireena on myös hengenahdistus.
Verenpaine voi tilapäisesti laskea myös, jos elimistö menettää runsaasti nestettä esimerkiksi ripulin takia. Myös äkillinen voimakas allerginen reaktio voi romahduttaa verenpaineen.
9. Milloin alhaisen verenpaineen takia kannattaa mennä lääkäriin?
Jos matalan verenpaineen aiheuttamat oireet ovat häiritseviä tai huolestuttavia. Huimauksen ja heikotuksen lisäksi alhainen verenpaine voi aiheuttaa myös väsymystä. Jos alhainen verenpaine liittyy johonkin sairauteen, kärsii usein myös muista oireista.
10. Voiko verenpainetta nostaa jollain lääkkeellä, jos on matala verenpaine?
Matalaan verenpaineeseen ei ole tehokkaita lääkkeitä. Hankalissa tapauksissa lääkäri voi yrittää nostaa verenpainetta suolahormonin kaltaisesti vaikuttavalla lääkkeellä.
Lue myös:
Kommentit
Minulla ainakin lämmin ilma tekee veltoksi/nuutuneeksi olon. Ja siis muutenkin on väsymystä ja ”laiskaa” oloa.. Ja korvat menee lukkoon usein. Mikä hankaloittaa mm keskustelua muiden kanssa.. erittäin epämukavaa kun vaikuttaa siis sosiaaliseen elämään myös..
lisäksi nää perus oireet eli pyörryttää, näkö mustuu kun nousee ylös jne. Eikä edes aina hitaasti nouseminenkaan auta.. ja sellaiset pahoja kun lasten kanssa touhuaa ja kun nostelee heitä yms. Ni tulee nopeita kumartumisia ja ylösnousuja. Raivostuttaa, että tähän ei muka ole hoitoa.. jos joku osais sanoa et esim tietyn tyyppinen liikunta vois auttaa, lisäisin sitä heti.. olen itse miettinyt, että vaikka kestävyysurheilun sanotaan laskevan verenpainetta, niin voisiko sydäntä vahvistava liikunta kuitenkin auttaa myös tähän ongelmaan eli jos sydämen pumppausteho parantuisi ni helpottuisikohan yhtään. Täytyy alkaa kokeilemaan..
Kommentit
Kiitos asiallisesta artikkelista.
Olen viisikymppinen nainen ja paineeni on usein n 100/50. Välillä väsyttää ja pyörryttää/heikotuttaa. Syynä voi olla myös katkonainen yöuni. Minulla on melkomoinen nestekierto: yölläkin pitää käydä kaksi kertaa pissalla. Vältän tietenkin kaikkea diureettista (kahvi, ananas yms.)etenkin iltapäivällä ja illalla. Suuta kuivaa välillä ja silloin pitää juoda eli tarpeeseen – en vesitä itseäni. Tätä ilmiötä tutkittiin viime vuonna esim osmolaliteettitestillä ja kirjasin juomiseni ja virtsaamiseni ylös. Näissä perustesteissä ei ollut mitään poikkeavaa. Minulla ei ole ollut virtsatientulehduksia eikä pidätysvaikeuksia.
Voisiko kuitenkin kyseessä olla jokin oireyhtymä?
terv Taruliini
Kiitos asiallisesta artikkelista.
Olen viisikymppinen nainen ja paineeni on usein n 100/50. Välillä väsyttää ja pyörryttää/heikotuttaa. Syynä voi olla myös katkonainen yöuni. Minulla on melkomoinen nestekierto: yölläkin pitää käydä kaksi kertaa pissalla. Vältän tietenkin kaikkea diureettista (kahvi, ananas yms.)etenkin iltapäivällä ja illalla. Suuta kuivaa välillä ja silloin pitää juoda eli tarpeeseen – en vesitä itseäni. Tätä ilmiötä tutkittiin viime vuonna esim osmolaliteettitestillä ja kirjasin juomiseni ja virtsaamiseni ylös. Näissä perustesteissä ei ollut mitään poikkeavaa. Minulla ei ole ollut virtsatientulehduksia eikä pidätysvaikeuksia.
Voisiko kuitenkin kyseessä olla jokin oireyhtymä?
terv Taruliini
Kiitos asiallisesta artikkelista.
Olen viisikymppinen nainen ja paineeni on usein n 100/50. Välillä väsyttää ja pyörryttää/heikotuttaa. Syynä voi olla myös katkonainen yöuni. Minulla on melkomoinen nestekierto: yölläkin pitää käydä kaksi kertaa pissalla. Vältän tietenkin kaikkea diureettista (kahvi, ananas yms.)etenkin iltapäivällä ja illalla. Suuta kuivaa välillä ja silloin pitää juoda eli tarpeeseen – en vesitä itseäni. Tätä ilmiötä tutkittiin viime vuonna esim osmolaliteettitestillä ja kirjasin juomiseni ja virtsaamiseni ylös. Näissä perustesteissä ei ollut mitään poikkeavaa. Minulla ei ole ollut virtsatientulehduksia eikä pidätysvaikeuksia.
Voisiko kuitenkin kyseessä olla jokin oireyhtymä?
terv Taruliini
Olen 16-vuotias tyttö ja minulla on todella matala verenpaine. Viimeksi kun mittasimme paineen kotona, mittari näytti 82/65. En tiedä, oliko mittarissa vikaa vai onko minulla todella noin matala verenpaine. Suvussani on kyllä monella matalia verenpaineita, että kai se olisi mahdollista.
Olen kyllä huomannut usein, että kun nousen makuulta tai istualta ylös, minua alkaa huimata ja näkö sumenee tai pimenee kokonaan muutamaksi sekunniksi. Korvissakin humisee. Aluksi pelästyin aina sitä, mutta nyt olen melkeimpä tottunut siihen. Jos nousen liian nopeasti ja huomaan näön pimenevän, pysähdyn heti ja otan jostain kiinni etten kaadu. Koskaan en ole onneksi pyörtynyt.
Mitään muuta haittaa matalasta verenpaineesta en ole havainnut. Ei kai tämä mitään vakavaa ole?
Salmiakki nostaa verenpainetta, joten sitä voi kokeilla. Yksi salmiakki aamulla ja toinen iltapäivällä.
Alhaisen verenpaineen perineenä ekaa kertaa luin, että se voi aiheuttaa väsymystä. Olis kiva, kun joku vielä kertois lisääkö matala verenpaine myös rytmihäiriöitä.
Ärsyttää, kun miehen sukulaiset on aina aktiivisia ja itsellä jo lämmin ilma saa voimattomaksi. Onko muilla samoja kokemuksia?
Minulla ainakin lämmin ilma tekee veltoksi/nuutuneeksi olon. Ja siis muutenkin on väsymystä ja ”laiskaa” oloa.. Ja korvat menee lukkoon usein. Mikä hankaloittaa mm keskustelua muiden kanssa.. erittäin epämukavaa kun vaikuttaa siis sosiaaliseen elämään myös..
lisäksi nää perus oireet eli pyörryttää, näkö mustuu kun nousee ylös jne. Eikä edes aina hitaasti nouseminenkaan auta.. ja sellaiset pahoja kun lasten kanssa touhuaa ja kun nostelee heitä yms. Ni tulee nopeita kumartumisia ja ylösnousuja. Raivostuttaa, että tähän ei muka ole hoitoa.. jos joku osais sanoa et esim tietyn tyyppinen liikunta vois auttaa, lisäisin sitä heti.. olen itse miettinyt, että vaikka kestävyysurheilun sanotaan laskevan verenpainetta, niin voisiko sydäntä vahvistava liikunta kuitenkin auttaa myös tähän ongelmaan eli jos sydämen pumppausteho parantuisi ni helpottuisikohan yhtään. Täytyy alkaa kokeilemaan..
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous