Alhaisten rauta-arvojen kanssa kamppaillut näyttelijä Kerttu Rissanen: ”Rautainfuusio ei ole ratkaisu kaikkeen”

Rautainfuusiossa käynyt näyttelijä Kerttu Rissanen, 27, muistuttaa, ettei raudanpuute ole aina syynä väsymykseen.

Näyttelijä-liikunnanohjaaja Kerttu Rissanen saapui tyttöporukalla juhlistamaan uuden Malja Helsinki -cocktailbaarin avajaisia Hietalahdenrantaan.

Pääsiäislomalla Kerttu vietti aikaa ystävien kanssa, mutta heti pyhien jälkeen luvassa oli rautainfuusio. Kerttu on jo pitkään kamppaillut alhaisten rauta-arvojen kanssa. Rautainfuusion jälkeen Kertun olo ei heti parantunut.

– Rehellisesti sanottuna minulla on ollut ihan sairaan väsynyt olo. Aika monesti energiatasot ensin laskevat ja raudanpuutosoireet pahenevat, mutta nyt odottelen, että olo alkaisi hiljalleen parantua. Nyt olen vielä vähän väsynyt, mutta parin viikon päästä menee hyvin, Kerttu iloitsi.

Raudanpuute on hidastanut Kertun palautumista

Kerttu on potenut raudanpuutetta jo monta vuotta. Liikunta-alalla työskentelevälle Kertulle se on ollut vaikea haaste, sillä raudanpuute on väsymyksen aiheuttamisen lisäksi myös hidastanut palautumista rasituksesta.

Kerttu on huomannut, että jos raudanpuute on paha, tulee yhdestä treenistä lihakset hyvin kipeiksi. Kun arvot ovat kohdillaan, jaksaa treenata paljon enemmän ja palautuu nopeammin. Siksikin olisi tärkeää saada rauta-arvot kuntoon. 

Kertulle rautainfuusio oli jo neljäs kerta, mutta alkuun hän sai vähän taistella julkiselle puolelle hoitoon päästäkseen.

– Olen tosi kiitollinen, että pääsin taas julkiselle puolelle infuusioon. Olen vakkaripotilas, Kerttu kiitteli.

”Jos vähän väsyttää, syynä ei välttämättä heti ole raudanpuute”

Seuraavaksi Kerttu aikoo myös katsoa josko hänen olisi hyvä tehdä pieniä muutoksia ruokavalioonsa. Kasvisruokavalio on ollut Kertulle lähinnä eettinen valinta, mutta myös makukysymys.

– En ole syönyt punaista lihaa, mutta ehkä pitää vähän miettiä, jos jatkossa söisin. Olen valmis tekemään muutoksia, jos se on ainoa keino, mikä auttaa.

Kerttu suosittelee mittaamaan rauta-arvot ja hakeutumaan rautainfuusioon, jos oireista kärsii.

– Raudanpuute on ihmisillä aika yleistä, mutta rautainfuusio ei ole ratkaisu kaikkeen. Sillä, että huolehtii terveellisestä ruokavaliosta ja riittävästä levosta pääsee pitkälle. Jos vähän väsyttää, syynä ei välttämättä heti ole raudanpuute. 

Sinua voi kiinnostaa myös:

1. Terveys

   Raudanpuute vei vuosiksi Katjan, 39, voimat ja aiheutti outoja oireita - rautainfuusio toi lopulta helpotuksen: "Olin juonut rautamehua viisinkertaisella annostuksella"

2. Terveys

   Väsymystä, aivosumua ja lihaskipuja – epämääräisten oireiden takana voi olla raudanpuute

3. Terveys

   Raudan imeytyminen – tästä syystä rautakuuri tai rautapitoinen ruokavalio ei reipastakaan

4. Ihmiset

   Raudanpuutteesta vuosia kärsinyt Veeti Kallio: ”Jatkuva väsymys, rytmihäiriöt ja oudot selkäkivut saivat selityksen”

5. Ravinto

   Salaatti on huono lounasvaihtoehto, sanoo ravitsemusterapeutti: ”Voi lisätä raudanpuutteen riskiä”

6. Terveys

   Väsymys, aivosumu ja turvotus voivat olla merkkejä raudanpuutteesta – jos tunnistat nämä oireet, ferritiinin mittaus kannattaa