Karpalo-siemensmoothie

Karpalo-siemensmoothie käy aamupalasta ja on myös hyvä palautusvälipala treenin jälkeen. Tämä smoothie tehdään rahkaan, piimään tai luonnonjogurttiin.

25.5.2012

Teksti:

Taina Salovaara

Ainekset

Karpalo-siemensmoothie

2 dl piimää tai luonnonjogurttia
1 dl rahkaa
1 rkl hunajaa tai makeutusjauhetta
3 rkl auringonkukansiemeniä
2 rkl karpalojauhetta

Valmistusohje

Karpalo-siemensmoothie valmistuu näin:

1. Sekoita kylmät ainekset pirtelöksi tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

2. Nauti karpalo-siemensmoothie aamulla tai palauttavana välipalana.

Katso myös: Parhaat vihersmoothiet x 15

Lue myös: Onko hedelmä smoothieta terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X