Kunnon blogi: Tankotanssi vaatii hyvää keskivartalon hallintaa

Tankotanssi on tanssi- ja voimistelulaji, joka kehittää sekä aerobista- että lihaskuntoa. Haastava laji vaatii myös hyvää koordinaatio- ja reaktiokykyä. Laji soveltuu kaikenikäisille, mutta haastavuutensa vuoksi jonkinlainen pohjakunto on hyvä olla, jotta lajista saa mahdollisimman paljon irti.

Tankotanssissa tankoa voidaan käyttää tasapainotukena lattialla tapahtuvalle tanssille tai itse tangon varassa voidaan tehdä pyörähdyksiä, kiipeämisiä ja ylösalaisin kääntymisiä. Melkoisen rankan liikunnan lisäksi tankotanssi on myös osa esitettävää taidetta – kuten esimerkiksi tanssi, ooppera, musiikki, teatteri ja sirkus.

Yhteys burleskiin ja stripteaseen

Tankotanssin yhteys burleskiin ja stripteaseen liityy juuri esitettävään taiteeseen. Kaikki edellä mainitut ovat esiintyviä taiteita, mutta eri lajeina niillä ei ole paljon muuta yhteistä keskenään kuin vaikka teatterilla ja sirkuksella. Lajien yhdistävinä tekijöinä ovat lähinnä esiintyjä, lava ja yleisö.

Tankotanssi on siis liikuntalaji eikä eroottista tanssia, niin kuin moni saattaa edelleen virheellisesti olettaa. Toki tankotanssi on tietyssä ympäristössä mielletty eroottisvivahteiseksi tanssiksi, mutta mikäli hakeudut tankotanssitunnille, et löydä sieltä juuri erotiikkaa.

Varaudu mustelmiin

Kunnon blogin vajaa miehitys testasi tankotanssia Helsingin Rock the Pole –tanssikoulussa. Olimme saaneet tarkan ohjeistuksen, kuinka tunnille tulisi varautua. Varusteeksi kelpasivat lyhyet shortsit, jotta tangossa kiipeäminen ja istuminen onnistuvat. Pitkähihainen paita suojaa ranteita hiertymiltä ja jalkineiksi sopivat sukat tai pehmeät tossut.

Mukaan kannattaa ottaa myös pieni pyyhe, jolla voi tarvittaessa putsata tankoa. Tämän huomasimme erittäin hyödylliseksi, sillä tangolla punnertaessa tanko lämpenee ja hikoavat kämmenet tekevät tangon liukkaaksi.

Ruhjeisiin kannattaa tunnin jälkeen varautua. Tanko tekee useasti mustelmia jalkoihin ja ranteisiin voi tulla hiertymiä. Tanko ja ihovoiteet ovat huono yhtälö. Eli ennen tuntia kannattaakin siis jättää iho rasvaamatta ettei liu’u tangosta alas.

Korsetti tiukaksi

Tunnilla lähdetään aina aluksi liikkeelle lämmittelystä ja perustekniikasta. Alkulämmittelyssä keskitytään erityisesti keskivartaloon ja käsilihaksiin. Kyseiset lihasryhmät joutuvat tankotanssissa ehdottomasti kovimmalle.

Alkulämmittely karisti viimeisimmätkin epäilyt seksikkyydestä. Ensimmäiset hikikarpalot työntyivät otsalohkoon, kun istuimme lattialla jalat ylhäällä pelkän keskivartalotuen kannattelemana.

Hyvän hien tultua pintaan siirryimme tangolle. Aloitimme hyvin perustavanlaatuisilla pyörähdyksillä tangon ympärille ja siirryimme pikkuhiljaa haastavampiin liikkeisiin. Pala palalta kokosimme pienen sarjan, jota teimme lopuksi musiikin tahtiin.

Koska oma esiintymisemme tangolla oli hyvinkin alkeellista, ohjaajamme Noora Rantamäki näytti meille lopuksi, miltä tankotanssin oikeasti kuuluisi näyttää. Katso huikeaa taituruutta kuvagalleriasta!

Mikä fiilis?

Minä en ole juuri tanssia harrastanut, joten odotin tankotanssituntia hieman epäillen. Suurimmaksi kynnykseksi nousivat lopulta kuitenkin housut. Pahinta mitä tiedän, on valkoisten reisieni esittely ja vieläpä näin urheilullisessa seurassa. Onneksi tunti oli niin vaativa, etten juuri ehtinyt reisiäni pohtia.

Jo alkulämmittely yllätti minut rankalla tahdillaan ja hiki kyllä nousi pintaan samantien. Sitten päästiinkin kiinni jo tankoon. Ensimmäisenä liikkeenä oli kiepsahtaminen tangon ympäri niin että paino siirtyi jalalta toiselle, mutta matkalla ei saanut ottaa väliaskelia. Siis 180 asteen pyörähdys varpaisiltaan.

Näyttihän se helpolta ohjaajan tekemänä, mutta omat raajat eivät millään tahtoneet ulottua. Koin pienen ahaa-elämyksen, kun ohjaajamme kehotti nojaamaan vartalolla rohkeammin poispäin tangosta ja toden totta, homma alkoi sujua jo paremmin, ei kovinkaan viehkeästi kuitenkaan. Seksikkyys oli nimittäin ainakin minun osaltani kaukana tunnin aikana. Tämä on rankkaa urheilua, eikä mitään rentoa pyllyn pyöritystä!

Siirryimme aika nopsaan tahtiin lyhyen rutiinimme seuraaviin liikkeisiin ja lopulta tuli se hetki, kun piti nousta koko painolla tangon varaan. Rutistin tankoa jalkojeni välissä, mutta käsien irrottaminen sen ympäriltä onnistui vasta, kun ohjaajamme kävi korjaamassa asentoa tukevammaksi. Olihan se hieno tunne, kun huomasi, ettei heti romahtanutkaan lattialle, mutta yksin en enää onnistunut tätä tilaa saavuttamaan. Ainakin tiedän, että se ei ollut mahdotonta.

Kun tunnin lopuksi vedimme koko sarjan putkeen, huomasin että vain 60 minuuttia aiemmin lähes ylitsepääsemättömiä ongelmia aiheuttanut ensimmäinen pyörähdys meni jo ihan ajattelematta. Mihinkään huippusuorituksiin en kyllä tällä alalla yltänyt, mutta varmasti lajia jatkaessa kehittyisivät niin lihaskunto kuin koordinaatiokykykin. Minun osaltani tankotanssi taitaa kyllä jäädä tähän ihan esteettisistä syistä. Olen todella herkkä saamaan mustelmia ja tämän käsittelyn jälkeen olin sääristä ja käsivarsista niin runnottu, että näytin lähinnä pahoinpitelyn uhrilta. Sellainen ei pidemmän päälle vetele, mutta hauskaa kyllä oli päästä kokeilemaan.

 

Olin pitkään haaveillut, että pääsisin testaamaan tankotanssia. Vaikka rakkaimpiin harrastuksiini kuuluukin showtanssi, en ollut oikein varma, kuinka seksikästä tankotanssin kuuluu tällä tasolla olla. Eli onko kyse puhtaasti liikuntalajista vai onko tarkoitus myös liikkua kovinkin viehkosti.

Totuus selvisi minulle kuitenkin heti kun olin sonnustautunut erittäin lyhytlahkeisiin shortseihini ja katsoin itseni tangon vieressä peilistä. Erotiikkaa? Juu ei löydy. Tästä olikin hyvä lähteä hikijumppa-asenteella kohti tunnin haasteita.

Tunnilla edettiin mielestäni erittäin sopivaa tahtia pikku hiljaa kohti haastavampia liikkeitä. Aluksi tuntui, että en selviä tangon ympäripyörähdyksestä pidemmälle, mutta kuinkas sitten kävikään. Lopputunnista löysin itseni jopa tangolta istumasta ja sujuvasti ojentelin sieltä jopa koipiani musiikin tahtiin. Tai ainakin melkein.

Oli myös mielenkiintoista kuulla, kuinka ohjaajamme painotti, että tangolla ei kuulu esiintyä erityisen härskillä tavalla. Liikkeet saavat olla sulavia ja ehkä sensuellejakin, mutta peppupitkällätyyppinen tyyli ei kuulu tähän lajiin.

Täytyy sanoa, että taas löytyi yksi laji lisää, jota voisin kernaasti harrastaa joka viikko. Aikaa ja rahaa vaan uupuu. Tankotanssi on kuitenkin ehdottomasti taitolaji, jota kannattaisi harrastaa säännöllisesti kunnes saavuttaa siinä edes jonkinlaisen tason. Tämän jälkeen tankotanssi voisi toimia hyvänä piristysruiskeena muun treenaamisen ohella silloin tällöin. Olisikin mielenkiintoista seurata, kuinka nopeasti viikoittaisella treenaamisella tankotanssissa todella edistyisi!

Rock The Pole